監(jiān)測運(yùn)動(dòng)量

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　　在當(dāng)前最新的 iOS8 系統(tǒng)上，有一個(gè)健康應(yīng)用，它是蘋果自家推出的一個(gè)關(guān)于健康的應(yīng)用。

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　　對于蘋果5s、iPhone6、iPhone6 plus 手機(jī)，可以通過內(nèi)置的協(xié)處理器來記錄手機(jī)上傳感器的數(shù)據(jù)。雖然記錄的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)可能不是那么的敬請，但至少可以用很少的電量來記錄下我們在一天中一個(gè)大概的運(yùn)動(dòng)量，比如走了多少步，走了多長的距離，爬了多少層樓。另外還可以以周、月、年來顯示這些數(shù)據(jù)。

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　　當(dāng)我們有了這些數(shù)據(jù)以后，對自己的運(yùn)動(dòng)量有了一個(gè)大概的了解，這對于為自己制定一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是很有幫助的。比如可以為自己制定一個(gè)一天走一萬步或是更多步輸?shù)挠?jì)劃，監(jiān)督自己慢慢實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

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　　制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

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　　上面說到的蘋果手機(jī)自帶的“健康”應(yīng)用，可以追蹤記錄我們在一天中的一些運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。當(dāng)然還有很多第三方健康應(yīng)用軟件，在蘋果的 App Store 商店中可以找到專門針對健康的分類應(yīng)用。

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　　第三方健康應(yīng)用軟件，主要是通過手機(jī)內(nèi)置的 GPS 定位服務(wù)，以及傳感器來監(jiān)測我們的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，比如跑步，騎車等，通過一定的算法來計(jì)算我們在運(yùn)動(dòng)中大概所消耗的卡路里熱量。

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　　當(dāng)然第三健康應(yīng)用軟件的功能會更豐富一些，可以根據(jù)我們自身的身高、體重、性別、以及年齡來制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。下圖是在健康應(yīng)用“樂動(dòng)力”在設(shè)置了好了個(gè)人數(shù)據(jù)，自動(dòng)為我們推薦的一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

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　　另外，第三方軟件還集成了社交功能，可以讓我們與其他的小伙伴們一起參與運(yùn)動(dòng)，通過以比賽的形式來激勵(lì)我們?nèi)ザ噙\(yùn)動(dòng)。下圖是一款“春雨計(jì)步器”的截圖，它可以通過以微信賬號登錄，從而連接微信好友，一起參與運(yùn)動(dòng)。個(gè)人比較喜歡這樣的方式，可以讓大家相互監(jiān)督，做更多的運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽 蘋果健康app怎么使用

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