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紅豆薏米粉的祛濕消腫減肥瘦身的效果是眾所周知的，可是他真的會(huì)有一周瘦十斤的效果嗎？
減肥不是一味的節(jié)食，只是改變習(xí)慣。減肥最成功的的人并不去忌食，而是改變吃東西的習(xí)慣，不吃脂肪，膨化零食，甜餅等.....
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減肥不能著急，你不是妖精，不會(huì)一下就減成白骨精的。把減肥的目標(biāo)定得太遠(yuǎn)，時(shí)間又很少，注定是要失敗的。聰明的方法就是：開(kāi)始的時(shí)候慢慢來(lái)，讓體重逐漸減輕，譬如每星期減瘦1斤，循循漸進(jìn)的效果會(huì)更好。
不吃早餐會(huì)使身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，等到午餐時(shí)間，你會(huì)因?yàn)槟愕臉O度饑餓而瘋狂的進(jìn)食，這樣的你減肥能成功嗎？！
每天要保證八杯水（2000cc）的飲水量才能保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不會(huì)給你造成便秘的困擾。不要和雪碧等碳酸飲料，他們里面含有的大量糖分會(huì)讓你越喝越肥。
為了減肥，很多人每天吃的東西都非常簡(jiǎn)單，一杯牛奶，一個(gè)面包就是一頓早餐，一杯咖啡，幾塊餅干就是一頓午餐。這種飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，體重是瘦下來(lái)了，同時(shí)身體出現(xiàn)了其他毛病，營(yíng)養(yǎng)跟不上身體自然也不會(huì)好。不要為了減肥只吃簡(jiǎn)單的食物，要改變飲食習(xí)慣來(lái)控制體重?？傊欢ㄒＷC營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，不能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺失而使身體出現(xiàn)新的毛病。
減肥過(guò)程中，減肥不成功是次要的，最重要的是因減肥不當(dāng)而引起的營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。所以科學(xué)飲食才是減肥的關(guān)鍵。
紅豆素來(lái)就有補(bǔ)血利尿消腫的好效果，多喝紅豆湯對(duì)于預(yù)防水腫非常有效，薏米也同樣有利尿的效果，并且它清熱祛濕的效果也不可忽視。兩者相結(jié)合，可以當(dāng)代餐粉食用，智膳堂紅豆薏米杏仁粉既可以調(diào)理身體，又有助于減肥，非常適合在夏天比較懶的人食用。可是不是這種東西好，吃很多也是好，適量?。?！適量吃才是最好的效果！但是！一定要阻擋住美食的誘惑，往往越好吃的美食，越容易發(fā)胖?。。?br>

1樓2017-05-20 13:23回復(fù)

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