中藥的功效有強弱之分，價格也有高低之別，在前人總結(jié)的十五種最養(yǎng)生的中藥之中，以下五種對臟腑具有最佳的保健效果。

　　提高免疫力的黃芪

　　黃芪是一種強心的中藥，能提高免疫力、預(yù)防感冒。由于黃芪性溫，故不適宜有燥熱便秘的人服用。用黃芪來煲湯，應(yīng)至少熬30分鐘以上，最好搭配一些寒涼的食材，例如冬瓜。

　　潤肺滋補的黃精

　　黃精能止咳潤肺，對脾胃有滋補涼潤的功效。黃精性寒，適合體質(zhì)燥熱的人服用。黃精可以用來煲湯，需要和所有食材一起熬30分鐘以上，建議搭配溫?zé)崾澄锱胫?，例如黃精雞湯。

　　清熱解毒的龜苓膏

　　龜苓膏的主要原料是龜板、土茯苓、金銀花、生地、蒼術(shù)等，對于上火、口腔潰瘍、便秘、暗瘡都有療效。但是龜苓膏寒涼，不適宜虛寒體質(zhì)和腹瀉的人服用。

　　利水健脾的茯苓

　　不少人去北京旅游以后，會買一些茯苓餅作為手信。茯苓餅是古代的御用保健品，美味可口。茯苓具有幫助消化、開胃健脾、消腫利水等功效。加上茯苓性平，適合很多人服用。而市面上的茯苓餅多數(shù)添加了大量白糖及蜂蜜，不適合血糖高和糖尿病患者服用。

　　化濕芬芳的佩蘭

　　佩蘭藥如其名，具有芳香，能祛除濕氣。取佩蘭10g，用沸開水沖泡，每天1~2次。飲用時頓覺口感甜膩，余香縈繞，能消除口臭、口水多。常飲還能醒脾開胃。但是胃虛、陰虛、氣虛的人不宜服用。

　　現(xiàn)代人壓力大，經(jīng)常憂慮過度難免傷及身體和內(nèi)臟，用中藥調(diào)理臟腑是個不錯的方法。

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