運(yùn)動(dòng)及身心健康關(guān)系 運(yùn)動(dòng)及身心健康關(guān)系 PAGE / NUMPAGES 運(yùn)動(dòng)及身心健康關(guān)系 運(yùn)動(dòng)與身心健康的關(guān)系 一、運(yùn)動(dòng)與身體健康 人體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一系列的生理變化，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的健身作用： 1、 運(yùn)動(dòng)能促使機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，提升人體的運(yùn)動(dòng)能力； 2、 運(yùn)動(dòng)能促令人體內(nèi)臟器官，特別是心、肺結(jié)構(gòu)的改良和機(jī)能的提升； 3、 運(yùn)動(dòng)能改良和提升人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能； 4、 運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)者的免疫力，提升人體的適應(yīng)能力； 5、 運(yùn)動(dòng)能防病治病，推延衰老，美意延年。 二、運(yùn)動(dòng)與心理健康 人是身、心合二為一的整體。 體育運(yùn)動(dòng)不單能令人強(qiáng)體健身， 還會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生影響，起到健心的作用： 1 、 常常參加體育運(yùn)動(dòng)，能令人精神快樂(lè)、心情愉快、充滿活力，戰(zhàn)勝人們對(duì)快節(jié)奏生 活的反抗、怨煩、懼怕和憂慮等心理阻礙，穩(wěn)安心理情緒，克制身心緊張； 2 、 體育運(yùn)動(dòng)能令人際關(guān)系和睦。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)的集體性和公然性，能促使優(yōu)秀人際關(guān) 系的發(fā)展，和睦關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作。培育人的集體意識(shí)和正確的成功觀點(diǎn)； 3 、 體育運(yùn)動(dòng)能培育人的意志。參加體育運(yùn)動(dòng)有助于培育人英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不撓的作風(fēng)， 團(tuán)結(jié)友善的集體主義精神與機(jī)智靈巧、沉穩(wěn)堅(jiān)決的質(zhì)量，還有令人保持踴躍向上的 心態(tài)。 4 、 體育運(yùn)動(dòng)能培育合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。合作與競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人材的要求。體育運(yùn)動(dòng) 是在規(guī)則的要求下，使兩方在平等的條件下進(jìn)行體能和心理等方面的較量。 5 、 培育我們學(xué)生吃苦耐勞、百折不撓的意志質(zhì)量，培育學(xué)生沉穩(wěn)沉著、機(jī)智堅(jiān)決、結(jié) 構(gòu)健全的個(gè)性心理； 總之， 體育運(yùn)動(dòng)能夠在培育學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造他們的健康人品。正所謂生 命在于運(yùn)動(dòng)，可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)身心的重要了。

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