運動及身心健康關系 運動及身心健康關系 PAGE / NUMPAGES 運動及身心健康關系 運動與身心健康的關系 一、運動與身體健康 人體運動時會產(chǎn)生一系列的生理變化，進而實現(xiàn)運動的健身作用： 1、 運動能促使機體的生長發(fā)育，提升人體的運動能力； 2、 運動能促令人體內(nèi)臟器官，特別是心、肺結構的改良和機能的提升； 3、 運動能改良和提升人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能； 4、 運動能加強者的免疫力，提升人體的適應能力； 5、 運動能防病治病，推延衰老，美意延年。 二、運動與心理健康 人是身、心合二為一的整體。 體育運動不單能令人強體健身， 還會對人的心理產(chǎn)生影響，起到健心的作用： 1 、 常常參加體育運動，能令人精神快樂、心情愉快、充滿活力，戰(zhàn)勝人們對快節(jié)奏生 活的反抗、怨煩、懼怕和憂慮等心理阻礙，穩(wěn)安心理情緒，克制身心緊張； 2 、 體育運動能令人際關系和睦。因為體育運動的集體性和公然性，能促使優(yōu)秀人際關 系的發(fā)展，和睦關系，團結協(xié)作。培育人的集體意識和正確的成功觀點； 3 、 體育運動能培育人的意志。參加體育運動有助于培育人英勇堅強、百折不撓的作風， 團結友善的集體主義精神與機智靈巧、沉穩(wěn)堅決的質(zhì)量，還有令人保持踴躍向上的 心態(tài)。 4 、 體育運動能培育合作與競爭意識。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人材的要求。體育運動 是在規(guī)則的要求下，使兩方在平等的條件下進行體能和心理等方面的較量。 5 、 培育我們學生吃苦耐勞、百折不撓的意志質(zhì)量，培育學生沉穩(wěn)沉著、機智堅決、結 構健全的個性心理； 總之， 體育運動能夠在培育學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人品。正所謂生 命在于運動，可見運動對身心的重要了。

相關知識

安全運動鍛煉：保持身體健康.docx
運動健康管理發(fā)言稿.docx
運動與身心健康的關系
工作場所心理健康教育.docx
心理健康防范知識培訓.docx
心理健康與防范心理疾病.docx
運動與健康的關系
職場心理健康講座講稿.docx
淺論運動與心理健康關系的論文
運動與健康心理的關系是什么

網(wǎng)址: 運動及身心健康關系.docx http://m.u1s5d6.cn/newsview89638.html