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運(yùn)動(dòng)與身心健康的關(guān)系

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 05:18

運(yùn)動(dòng)與身心健康的關(guān)系

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1、運(yùn)動(dòng)與身心健康的關(guān)系一、運(yùn)動(dòng)與身體健康人體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一系列的生理變化，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的健身作用：1、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高人體的運(yùn)動(dòng)能力；2、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體內(nèi)臟器官，特別是心、肺構(gòu)造的改善和機(jī)能的提高；3、運(yùn)動(dòng)能改善和提高人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能；4、運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的免疫力，提高人體的適應(yīng)能力；5、運(yùn)動(dòng)能防病治病，推遲衰老，延年益壽。二、運(yùn)動(dòng)與心理健康人是身、心合二為一的整體。體育運(yùn)動(dòng)不僅能使人強(qiáng)身健體，還會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生影響，起到健心的作用：1、經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，能使人精神愉快、心情舒暢、充滿活力，克服人們對(duì)快節(jié)奏生活的抵觸、怨煩、恐懼和焦慮等心理障礙，穩(wěn)定心理情緒，抑制

2、身心緊張； 2、體育運(yùn)動(dòng)能使人際關(guān)系和諧。由于體育運(yùn)動(dòng)的集體性和公開性，能促進(jìn)良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作。培養(yǎng)人的集體意識(shí)和正確的成功觀念；3、體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)人的意志。參加體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)人勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的作風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神與機(jī)智靈活、沉著果斷的品質(zhì)，還有使人保持積極向上的心態(tài)。4、體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。合作與競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求。體育運(yùn)動(dòng)是在規(guī)則的要求下，使雙方在對(duì)等的條件下進(jìn)行體能和心理等方面的較量。5、培養(yǎng)我們學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理；總之，體育運(yùn)動(dòng)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造他們的健康人格。正所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，可見運(yùn)動(dòng)對(duì)身心的重要了。

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