諾特健康：真的有那么神奇嗎？
最近因為月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)的問題，我決定去看看醫(yī)生。于是，我去了西京醫(yī)院，找到了一位醫(yī)生。她建議我先減肥，然后給我推薦了他們醫(yī)院的減重中心。

起初，我以為這是西京醫(yī)院的官方減肥項目，所以很信任。醫(yī)生給我開了一個月的諾特健康營養(yǎng)棒和奶昔，價格從2800多到5000多不等。她還給我分配了一個營養(yǎng)管理師，專門負責監(jiān)督我的減肥進度。

營養(yǎng)管理師通過電話聯(lián)系我，問了我的體重和減肥目標，然后讓我下載了一個諾特健康的管理app。這個app要求我每日填寫三餐的攝入量和鍛煉情況，還會計算我攝入的熱量。每天早晚都需要上傳體重數(shù)據(jù)。

按照她的建議，我一周的飲食是這樣的：早上吃兩個雞蛋和一杯豆?jié){或牛奶，中午和晚上吃一定量的蔬菜和白肉（牛肉、蝦肉、雞胸肉等），不吃任何碳水化合物和水果。每天還要喝一份奶昔和吃一根營養(yǎng)棒來代替碳水化合物。

一周下來，我感到非常難受。奶昔太甜了，喝完就想嘔吐，營養(yǎng)棒還能接受。每天記錄體重，比如周一晚上是62公斤，周二還是62公斤或者62.5公斤。營養(yǎng)師就會責備我，問我為什么沒有按照表格吃，是不是私下吃了什么。我解釋了很多次，但她還是堅持她的看法。

我繼續(xù)按照這種方式在app里填寫表格，營養(yǎng)師夸我很自律，讓我繼續(xù)努力。但說實話，我很累。她只希望我每天能減一斤，認為這是對的。稍微漲點體重，她不會問我是不是多喝水了，是不是快來姨媽了。所謂的營養(yǎng)師，不過是一個大概率適用于所有胖子的減肥餐表格和一個電話回訪而已。

后來，我自己在百度上搜了一些其他人的推薦方式，按照少油少鹽少吃的基礎邏輯，一個月瘦了10斤。雖然我瘦得快，但這并不代表你也能這么快瘦下來。

總的來說，諾特健康并沒有我想象中那么神奇。雖然它的確能幫助你減肥，但你需要有足夠的自律和耐心。而且，每個人的體質(zhì)和減肥速度都不一樣，所以不要盲目跟風。

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