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每天都喝一杯咖啡有什么好處和壞處？？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 04:35

每天都喝一杯咖啡有什么好處和壞處？？

提問時(shí)間:2017-02-19 19:03:56

　　病情分析：黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對(duì)健康所起的作用主要有：
　　　1.提神醒腦咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
　　　2.強(qiáng)筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動(dòng)功能。
　　　3.開胃消食咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。
　　　4.利竅除濕咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。
　　　5.活血化瘀咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。
　　　6.平肺定喘咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。
　　　7.燥濕除臭咖啡因內(nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除。
　　　8、喝咖啡可護(hù)肝，解酒。
　　　9、咖啡可減肥喝咖啡瘦身的最佳時(shí)間是午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。
　　　10、黑咖啡可有效改善低血壓。
　　　11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。
　　　壞處： 1.緊張時(shí)添亂咖啡因有助

　　健康指導(dǎo)：長期服用咖啡導(dǎo)致晚上睡眠不好，建議你用熱水泡腳來改善黃芪、桂枝、當(dāng)歸、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草功效：促進(jìn)足部血液循環(huán)，具有解乏、活血的功效；通過足部不同反射區(qū)來改善人體健康狀況。用法：加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，放入足浴盆中，待溫時(shí)足浴，可不斷加溫水保持水溫，每日晚睡前1小時(shí)足浴15-30分鐘，每劑藥可用2-3次注意事項(xiàng)：忌口服。兒童禁用；請(qǐng)放置兒童不宜接觸的地方。出血性疾病禁止使用。

　　問題分析：你好，喝咖啡的確有提神、醒腦作用，對(duì)提高學(xué)習(xí)有一定幫助。但咖啡也存在著一定的副作用，一是對(duì)胃部有一定的刺激，從而會(huì)影響或引起慢性胃炎的可能。二是由于咖啡是外界的促興奮作用，對(duì)腦細(xì)胞的有效休息是無益的，若長期依賴性服用，可增加腦疲勞性。
　　意見建議：因而，建議你不宜完全依賴于該類促興奮的提神食物，應(yīng)注意從腦組織疲勞的恢復(fù)上入手來改善學(xué)習(xí)效果。目前較為妥當(dāng)?shù)氖侄问俏?。祝您健康順利?br>　　以上是對(duì)“每天都喝一杯咖啡有什么好處和壞處？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　病情分析：您好！咖啡的好處在于有利竅除濕的功效，可以開胃主食，黑咖可以有效地分解脂肪，有利尿作用，促進(jìn)心血管的循環(huán)，還有美容效果，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率，具有營養(yǎng)成分維生素B1，促進(jìn)代謝機(jī)能，消除疲勞等，而過度和咖啡具有加劇高血壓，誘發(fā)骨質(zhì)疏松，會(huì)影響警覺記憶力，影響睡眠等
　　意見建議：您好！建議您需要掌握喝咖啡的時(shí)間，量，注意事項(xiàng)等，不正確的喝法會(huì)有不良的作用

　　問題分析：喝速溶咖啡除了有咖啡本身對(duì)人的不良影響如：易造成神經(jīng)過敏、骨質(zhì)疏松外；速溶咖啡在生產(chǎn)過程中丟失了許多咖啡原有的功能.還添加了色素劑、防腐劑等,對(duì)身體沒有好處,長期如此會(huì)在體內(nèi)積累大量有毒物質(zhì).
　　意見建議：大家盡量避免或少喝速溶咖啡,盡可能現(xiàn)磨現(xiàn)喝,這樣對(duì)身體健康好些。
　　以上是對(duì)“每天都喝一杯咖啡有什么好處和壞處？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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