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除了吃減肥藥外還有哪些好的方法減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 03:09

除了吃減肥藥外還有哪些好的方法減肥？

女 | 23歲 2015-06-03 12:08:16 3人回復(fù) 來自撫順市

健康咨詢描述：最近幾天宿舍開始流行減肥，有一個舍友吃了減肥藥之后瘦了好多，我也想減肥，特別羨慕他，也去買了幾盒減肥藥，吃了兩天之后，發(fā)現(xiàn)渾身沒有力氣吃飯沒有食欲，我就不敢再吃了。

想得到怎樣的幫助：想要減肥除了減肥藥，還有什么好方法嗎？

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苗金麗

苗金麗山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 急性心衰心梗，各種外傷，急性中毒，小兒高熱驚厥的護(hù) 幫助網(wǎng)友：5639

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2015-06-03 12:11:43

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù).

張洪波

張洪波國藥哈爾濱總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、幫助網(wǎng)友：47174

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2017-09-03 14:31:41 我要投訴

你好，通過你描述的情況分析，減肥藥來說一般都是有一定的影響，因為他會控制人體的營養(yǎng)大量流失。對于這種情況，最安全的減肥方式還是通過運動加控制飲食，一定要持之以恒。

梁波醫(yī)師擅長: 強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤突出，頸椎病，腰肌勞損等骨關(guān) 幫助網(wǎng)友：49830稱贊：87

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2017-09-03 09:18:17 我要投訴

      病情分析：
      減肥藥對身體的損害是比較大的，得及時的停止服用的，減輕對身體的損害的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的話主要是進(jìn)行身體的鍛煉，控制好飲食，慢慢的就會好轉(zhuǎn)的。要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的。

以上是對“除了吃減肥藥外還有哪些好的方法減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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