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我不喜歡吃減肥藥來減肥，不知道不吃藥瘦身減肥方法有哪些？

2019-06-03 16:45:06

問題描述：（女，39歲） 我身邊的很多朋友一直在吃減肥藥減肥，但是我覺得吃減肥藥減肥對(duì)身體肯定是非常不好的，想找一種不用吃減肥藥，就能成功減肥的方法，那么不吃減肥藥瘦身減肥方法有哪些呢？

不用吃減肥藥的減肥方法也非常的多，首先要平衡自己的毅力，因?yàn)闇p肥是要求有意志力才能夠完成的，在減肥的時(shí)候可以做一些有氧活動(dòng)，這樣能夠幫助體內(nèi)消除一些過多的脂肪，并且通過做運(yùn)動(dòng)也能夠消除體內(nèi)的熱量，從而達(dá)到減肥的效果，在利用運(yùn)動(dòng)的方式來減肥的同時(shí)，還可以得到強(qiáng)健身體的作用，減肥期間必須要合理的飲食，不能攝入一些脂肪過多的食物。

2019-06-03 16:53:20

減肥不一定非要吃減肥藥才能夠減肥的，想要減肥瘦身成功的話，那么建議每天吃了飯之后跑跑步，堅(jiān)持一個(gè)月的話就能夠感受到身體慢慢的瘦下來了。

2019-06-08 16:53:20

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