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趴桌午睡有什么壞處 對于忙碌的上班族來說，趴在辦公室的桌子上小睡一會兒可以緩解身體的疲勞和壓力，但事實上，趴桌午睡這個姿勢并不太好。長期趴桌午睡，容易引起以下問題：1.心、腦血管慢性疾?。号孔牢缢瘯r，頸椎和胸部嚴重彎曲，會壓迫器官，增加心、肺負擔，導致頭部缺氧，如果長期這樣，可能會誘發(fā)心、腦血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果馬上趴桌上睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，易造成胃腸脹氣，引發(fā)慢性胃炎。3.頸椎間盤突出：臉部向下枕臂的姿勢，可使頸椎呈反屈狀態(tài)，與正常生理弧度相反。長此以往，易造成椎間盤退變、突出，出現(xiàn)一系列頸椎疾病。4.近視、青光眼：趴睡時眼球受到壓迫，使眼球漲大、眼軸增長，易損傷眼角膜、視網(wǎng)膜。5.手臂神經麻痹：枕臂的姿勢可壓迫手臂橈神經，造成手臂神經麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經傳導。5.臉部變形：趴著睡，顏面神經受到壓迫，引發(fā)神經麻痹或臉部變形，這可真是一不小心就“變丑”了！ 02:19 朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 2018-08-22 10675次 臌癥丸用藥有什么講究 臌癥丸主要是源自《傷寒論》中的排水名方，這個名方叫做十棗湯，十棗湯選用了甘遂、芫花、大戟，這三個瀉下逐水的藥，這三個藥瀉下的力量是很峻猛的，但是很容易損傷人體正氣，因此又加入了十顆大棗，以緩和藥性。臌癥丸保留了，十棗湯中的君藥甘遂，和用來緩解藥性的大棗，并在此基礎上，加用了健脾益氣的木香，燥濕化痰的皂礬，和養(yǎng)心益腎的小麥。因此臌癥丸在消除積水的同時，還能夠益氣健脾，扶助人體的正氣，臌癥丸具有利水消腫，除濕健脾的功效，臨床上一般適用于臌癥。臌癥的臨床表現(xiàn)有哪些呢，主要是胸腹脹滿、四肢浮腫、大便秘結、小便短赤等，這些臨床表現(xiàn)。同時臌癥丸對于肝硬化腹水，腫瘤積水，及慢性肝炎、腎炎引發(fā)的積水，以及無名的水腫，臌癥丸也可以起到，祛除腹水的功效。同時需要注意的是，臌癥丸不可與甘草和蕎麥面同服，另外服用臌癥丸后，小便增多屬于正常現(xiàn)象，不用太過恐慌。 01:55 王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2020-04-20 6324次 午睡以手代枕損健康 很多學生或者是上班族中午休息的時候都會睡覺，午睡時大多趴在桌子上，頭枕著手臂休息，這樣做對身體健康有危害。1、壓迫神經，由于趴在胳膊上睡覺，多數(shù)神經受到壓迫，往往使人焦慮，睡不踏實。2、壓迫眼球，因為趴著睡覺，眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，長期如此會使眼球脹大，眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率，對于已經出現(xiàn)輕微近視癥或者是戴隱形眼鏡的學生危害更大。3、壓迫手臂和臉部，趴著睡覺長期壓迫手臂和臉部，會影響正常的血液循環(huán)和神經的傳導，使兩臂、臉部發(fā)麻，甚至出現(xiàn)酸痛，時間長了會造成局部的神經麻痹或者是臉部變形。在此需要提醒的是，如果不能回家睡午覺，要盡可能在課桌和的是椅子上躺著午休兒，而不要趴在課桌上睡覺，午飯之后不要馬上午睡，午睡時間以半小時為宜。 劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2018-11-08 2367次 泡溫泉有講究 溫泉浴是一種自然療法，具有放松筋骨、促進血液循環(huán)等效果，自古以來就受到養(yǎng)生愛好者的青睞，近年來也成為旅游愛好者的新寵。但泡溫泉有不少講究。泡的好對身體有好處，反之對健康不利。泡溫泉時，使水溫度略高于人體溫度，可促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，消除疲勞。溫泉中含有的豐富的礦物質，對身體與皮膚有保健作用，能改善人體的神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)，還具有美容、減肥功效。水的福利對一些疾病，如風濕病關節(jié)炎有輔助治療作用，但泡溫泉要注意以下事項：1、選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱，每天繼續(xù)15~20分鐘即應上岸，稍作休息后再浸浴。2、泡溫泉后，應再用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸附的礦物質。3、如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服，應該休息，不可持續(xù)泡溫泉。4、泡溫泉時，人體水分蒸發(fā)較快，要多喝水補充。5、泡溫泉時，記得合上雙眼，以冥想的心情緩緩的深呼吸氣數(shù)次，才能真正的釋放心理壓力，有利于健康,。 喬善鑫 主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院 2018-11-16 4180次 夏季運動有哪些講究 夏季運動比較推進，在早晨或傍晚，空氣濕度較大，氣溫較低的時候運動，可以有效避免中暑的發(fā)生。 另外，在運動之后應該及時補充水分，夏季運動出汗較多，在出汗之后，建議及時更換衣服，避免著涼。 盡量避免高強度的運動。 王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 2019-01-14 1603次 吃火鍋有什么講究 一般來說，刷火鍋前可以先喝半杯新鮮的果汁，然后可以進食蔬菜、紅薯土豆等素食因為先吃蔬菜可以補充膳食纖維，幫助腸胃蠕動，也使得小腸呈酸性，有助于肉類中鈣磷的吸收。同時讓胃有飽腹感，減少肉食進食。涮火鍋的過程火一定要保持旺火，以鍋內的湯汁維持在沸騰狀態(tài)為佳，這樣食材可以迅速煮熟，避免生熟交叉感染。 陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-11-26 1402次 清晨慎食三物，健康早餐有講究！ 最近，我的朋友告訴我，她平時喜歡早上吃油炸食物、冷飲和甜食，認為這樣能快速補充能量。然而，她漸漸發(fā)現(xiàn)自己的胃部經常不適，甚至有惡心、嘔吐等癥狀。于是我陪她前往醫(yī)院就診。醫(yī)生詳細詢問了朋友的飲食習慣后，建議她進行了胃鏡、血常規(guī)和肝功能等檢查。檢查結果顯示，朋友的胃黏膜有輕度炎癥，這是由于她清晨飲食不當 2024-04-28 0次 泡茶時間有講究，醫(yī)生告訴你如何喝得更健康！ 前不久，我接診了一位48歲的男性患者，他因長期胃痛來到我的診室，并告訴我自己平時酷愛飲茶，但常常感到胃部不適。經過詳細詢問，我發(fā)現(xiàn)他的飲茶習慣可能存在一些問題，尤其是泡茶的時間掌握不當。這引發(fā)了我對泡茶時間與健康關系的思考。那么，泡茶一般泡多長時間最好呢？接下來，結合這位患者的就診經歷，給大家詳細講 馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2024-04-23 0次

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