豆制品減肥期間能吃嗎

2020-03-27 17:44:52 ?

豆制品減肥期間能吃嗎

眾所周知，大豆富含豐富的蛋白質，經常被人們稱為“植物肉”。其實除了蛋白質意外，大豆的脂肪含量也是很少的，大豆中的植物性脂肪有預防膽固醇累積的功效，尤其是有些人到了中年就會擔心患上一些心血管疾病，如動脈硬化、心臟病等，這個時候可以選擇少吃一些肉，多吃一些豆制品。同理對于正在減肥的人來說，如果肚子餓的時候不敢多吃米飯，想多吃點墊肚子的人，可以選擇湯豆腐、涼拌豆腐等代替主食，這樣就不用擔心長胖了。有些人喜歡做納豆來配飯吃，但有一點需要注意，納豆很咸，吃了納豆會吃得更多，所以這點要注意。

2020-03-28 17:54:51

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