美咯

晚上怎么運(yùn)動(dòng)可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，25歲）想要晚上在家里面做一些運(yùn)動(dòng)，讓自己快速的瘦下來(lái)，白天因?yàn)闆](méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，所以只能利用晚上的時(shí)間了，那么晚上怎么運(yùn)動(dòng)可以減肥呢？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：晚上想要運(yùn)動(dòng)減肥的話，可以選擇跑步之類(lèi)的，比如說(shuō)使用跑步機(jī)跑步就非常不錯(cuò)，也可以選擇跳繩，跳繩也是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，還有就是除了運(yùn)動(dòng)之外在飲食方面也要注意，盡量不要選擇吃太多的油膩的食物，可以選擇吃清淡一點(diǎn)的。

2022-04-07 17:30:14

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