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于汶副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50一天8杯水的最佳時(shí)間"人的生活離不開水，一般正常人每天喝水量是1500-2000mL，也就是相當(dāng)于8杯水的總量，至于什么時(shí)間喝這8杯水，其實(shí)也沒(méi)有一定之規(guī)。我們盡量不要一起喝完，要分散喝比較好。另外，要注意白天多喝一些，晚上少喝一些。最后一杯我們可以放在睡前一小時(shí)左右喝水。n為什么白天多喝呢？因?yàn)榘滋煜倪^(guò)多，身體的代謝旺盛，這樣白天分散著多喝一些溫開水，有利于清理胃腸道，幫助身體排出毒素，促進(jìn)身體恢復(fù)正常的新陳代謝。睡前一小時(shí)左右可以喝一杯200-300mL的水，因?yàn)檫@杯水可以調(diào)節(jié)血液的濃度，防止血液黏稠，補(bǔ)充睡眠時(shí)因?yàn)槌龊苟サ乃?，可以幫助身體排出一天所產(chǎn)生的毒素。但是睡前這邊水不能喝得太多，也不能喝得太晚，睡前幾分鐘最好不要喝水，這樣防止第二天早上出現(xiàn)水腫。同時(shí)，睡前也不要喝太多，會(huì)導(dǎo)致夜間起床上廁所，影響睡眠的質(zhì)量。"吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68一天8杯水喝水正確時(shí)間是幾點(diǎn)"飲水并沒(méi)有最好的固定時(shí)間，應(yīng)該均勻的分配在一天中，而不要一次大量的飲入，可以每間隔兩個(gè)小時(shí)左右飲一杯。n對(duì)于一天8杯水的正確飲用時(shí)間，根據(jù)2016版中國(guó)居民膳食指南推薦，成人每天飲水量要在1500-1700ml，普通的杯子一杯裝200-250ml的水，換算以后就是7-8杯水。但是要注意不應(yīng)該拘泥于具體飲水的毫升數(shù)以及準(zhǔn)確的時(shí)間點(diǎn)，因?yàn)榭梢詸C(jī)動(dòng)靈活，比如在夏天運(yùn)動(dòng)后水分流失更多，自然也就需要補(bǔ)得多點(diǎn)。對(duì)于心力衰竭的患者或者有腎功能不全的患者，每天的飲水量就要嚴(yán)格的限制，量出而入。n大家要忌喝生水，生水含有許多病菌和寄生蟲卵，人喝了會(huì)得多種疾病。忌喝太燙和太涼的水，喝過(guò)燙的水會(huì)損傷口腔和食道黏膜，長(zhǎng)期飲過(guò)熱的水會(huì)引起口腔、食道癌，長(zhǎng)期飲過(guò)冷的水會(huì)引起胃功能紊亂，出現(xiàn)腹痛和腹瀉。"吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68一天八杯水的最佳時(shí)間"一天飲用8杯水，只需要根據(jù)時(shí)間來(lái)進(jìn)行分配，均勻的飲用就可以，并沒(méi)有一個(gè)固定的時(shí)間。n我們可以參考一下，比如說(shuō)早晨起床后，洗漱完畢喝第1杯水，這樣可以緩解夜間的血液黏滯度增高的情況。第2杯水可以在9:00左右，開始一天的工作，保持精力充沛、精神煥發(fā)。第3杯水在中午11:30，午餐前喝一杯水，可避免因空腹引起的暴食。第4杯水下午1:30，飯后的這杯水可以促進(jìn)消化。第5杯水下午3:00左右，這時(shí)喝水可以振奮精神，提高工作效率。第6杯水下午5:00左右，一天的工作結(jié)束了，喝一杯水，緩解工作的壓力和疲勞。第7杯水傍晚7:00，這時(shí)是代謝的高峰，喝一杯水，有利于促進(jìn)消化。晚上8:30喝第8杯水，在睡前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝水，可以預(yù)防血液黏稠，另外還可以避免夜間頻繁的起夜。n喝水不要選擇純凈水或者蒸餾水，以礦泉水最為適宜。喝水也不是越多越好，避免發(fā)生水中毒。此外，不要等口渴的時(shí)候再喝水。"張維主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三甲喝姜水的最佳時(shí)間"生姜泡水主要是取生姜溫?zé)岬淖饔茫鸬綔刂?、散寒、和胃的功效，所以喝姜水的時(shí)候也要在脾胃二經(jīng)開穴的時(shí)間，效果更好一些。中醫(yī)理論認(rèn)為胃經(jīng)開穴的時(shí)間是早上七點(diǎn)到九點(diǎn)，脾經(jīng)開穴時(shí)間是早上九點(diǎn)到十一點(diǎn)。根據(jù)患者作息習(xí)慣的不同，在七點(diǎn)到九點(diǎn)或者九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間選擇喝姜水效果比較好的。n另外姜水的性質(zhì)比較溫?zé)?，所以不建議空腹，通常應(yīng)該先喝稀粥或者吃谷物類食物，讓胃中有東西然后再喝姜水，避免產(chǎn)生過(guò)度的刺激作用。所以從這個(gè)角度來(lái)講，上午七點(diǎn)到九點(diǎn)早飯以后喝姜水與胃經(jīng)開穴的時(shí)間相符合，效果應(yīng)該比較好。"葉霈智主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院三甲全國(guó)第25喝薏米紅豆水最佳時(shí)間薏米紅豆水可以當(dāng)成正常的代茶飲，但是需要注意，雖然紅豆薏米水有比較好的健脾、去濕的作用，但是畢竟有中藥作用的成分，不能和一般的大米粥、小米粥、玉米粥完全等同。紅豆薏米水不建議飯后喝，最好是快吃飯之前的時(shí)候喝，因?yàn)榧t豆薏米有一定的健脾胃作用，能夠促進(jìn)脾胃功能運(yùn)化的更好，有開胃的作用。紅豆薏米水最好是不要放在晚間服用，晨起早上的時(shí)候，飯前服用紅豆薏米水效果比較好。早上剛起床時(shí)，是人體陽(yáng)氣生發(fā)振奮最好的時(shí)候，這個(gè)狀態(tài)服用紅豆薏米水，調(diào)理脾胃功能，對(duì)于去濕、消腫效果比較好，晚上、特別是臨睡前，不適宜再服用紅豆薏米水。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝紅糖姜水的最佳時(shí)間喝紅糖姜水的最佳時(shí)間，有以下兩個(gè)：一、早晨空腹時(shí)：1、維持血糖平穩(wěn)：紅糖姜水富含碳水化合物，即糖分，能夠很好的平穩(wěn)血糖，而早晨容易發(fā)生低血糖反應(yīng)，因此如果在早晨適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，有助于維持血糖平穩(wěn)，對(duì)于預(yù)防和緩解低血糖有積極作用；2、激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)：紅糖姜水性味偏溫?zé)?，早晨是?yáng)氣生發(fā)的關(guān)鍵時(shí)刻，如果在早晨能夠適當(dāng)喝紅糖姜水，利用其溫?zé)岬膶傩?，能夠很好的激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，有助于精神提振，也有助于一天體力的開啟。二、在兩餐之間：因?yàn)樵趦刹椭g，也容易發(fā)生血糖偏低的情況，如果適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，有助于一天中血糖的平穩(wěn)。何良志主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲喝紅糖姜水的最佳時(shí)間紅糖姜水飲用時(shí)間，應(yīng)結(jié)合機(jī)體自身情況而定。對(duì)于女性而言，建議經(jīng)期和經(jīng)前1-2天飲用。此外，風(fēng)寒感冒或者淋雨后畏寒發(fā)熱時(shí)，也可適量飲用紅糖姜水?！　〖t糖姜水具有活絡(luò)氣血、補(bǔ)中益氣、健脾和胃等作用，有助于緩解女性痛經(jīng)、小腹冷痛、宮寒不孕。因此，建議女性在月經(jīng)期前就開始飲用紅糖姜水。由于姜過(guò)度辛辣，空腹時(shí)服用可能刺激胃腸道，引起胃酸分泌過(guò)多等系列癥狀。紅糖姜水不建議空腹飲用，通常建議在飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右口服，避免出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，減少副作用。同時(shí)紅糖中有較多糖分，可補(bǔ)充1天的能量，不建議晚上睡覺前飲用，避免導(dǎo)致齲齒和機(jī)體能量蓄積情況?！　◇w質(zhì)較熱的女性、男性及兒童不適合飲紅糖姜水。同時(shí)不建議長(zhǎng)期飲用紅糖水，避免引起內(nèi)熱，造成上火等。何良志主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲喝紅豆薏米水最佳時(shí)間一般情況下，紅豆薏米水一年四季均可飲用，但春夏季及早晨飲用效果最佳?！　〖t豆薏米水具有除濕、利尿、消水腫等功效，春季空氣中含有大量水蒸氣，會(huì)使人感到潮濕和悶熱，此時(shí)飲用可以祛濕健脾；夏季天氣炎熱，且身體容易水腫，濕氣較重，此時(shí)飲用可以緩解水腫、增強(qiáng)食欲；早晨胃部吸收較好，紅豆薏米可以當(dāng)做早餐食用。因此，建議體內(nèi)有濕氣者可于5月初一直飲用紅豆薏米水至10月份。但不建議飯后飲用紅豆薏米水，因其有一定健脾胃作用，飯前飲用能促進(jìn)脾胃功能運(yùn)化，同時(shí)臨睡前亦不適宜飲用，否則會(huì)造成夜尿增多而影響睡眠?！　〈送?，紅豆薏米水可以長(zhǎng)期飲用，但不可每天都喝，薏米和紅豆都屬于寒性食物，過(guò)多食用會(huì)引起腹瀉等癥狀發(fā)生，陰虛體質(zhì)不建議多吃。許軍峰副主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲針灸時(shí)間最佳時(shí)間針灸治療的最佳時(shí)間有幾個(gè)方面可以參考： 1、癥狀最明顯的時(shí)間可以進(jìn)行針灸，能夠看到針灸的效果； 2、每天最好有固定的時(shí)間，這樣針灸可以起到規(guī)律的治療作用； 3、在針灸里有子午流注學(xué)說(shuō)，針灸可以按照不同的時(shí)辰來(lái)進(jìn)行取穴治療，這樣的效果非常好； 4、患者可以根據(jù)自己的時(shí)間進(jìn)行安排，也是每天上午或者每天下午，或者是傍晚的時(shí)間，在自己比較合適的時(shí)間，就可以進(jìn)行治療； 5、可以考慮醫(yī)生，比如醫(yī)生治療也要在醫(yī)生精力最充沛的時(shí)間來(lái)進(jìn)行治療，效果也非常好。吳劍波主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國(guó)第55水痘痘印消除的最佳時(shí)間及方法水痘痘印消除的最佳時(shí)間是在水痘痊愈后，常用的消除方法有藥物治療、激光治療以及防曬和飲食調(diào)節(jié)等。　　水痘痊愈后一般不會(huì)留下凹陷或色素沉著，多數(shù)可自行消退。如果痘印長(zhǎng)時(shí)間不能消退，則需要經(jīng)相關(guān)治療來(lái)幫助去除。常用方法包括：1、在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抑制黑色素生成、促進(jìn)黑色素分解的藥物或者抗氧化的藥物，可有效緩解炎癥后色沉；2、平時(shí)注意防曬，以防紫外線照射促進(jìn)黑色素合成；3、必要時(shí)可考慮激光治療，效果好，恢復(fù)快；4、飲食上注意以清淡易消化為主，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，多喝水，保持排便通暢?！　〈送猓颊咂綍r(shí)還需保持局部皮膚的清潔，避免用手抓撓，特別是水痘皮疹破潰時(shí)，能有效避免出現(xiàn)永久性痘印。治療期間盡量避免使用化妝品，以防其中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響治療效果。

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