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于汶副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50一天8杯水的最佳時間"人的生活離不開水，一般正常人每天喝水量是1500-2000mL，也就是相當(dāng)于8杯水的總量，至于什么時間喝這8杯水，其實也沒有一定之規(guī)。我們盡量不要一起喝完，要分散喝比較好。另外，要注意白天多喝一些，晚上少喝一些。最后一杯我們可以放在睡前一小時左右喝水。n為什么白天多喝呢？因為白天消耗過多，身體的代謝旺盛，這樣白天分散著多喝一些溫開水，有利于清理胃腸道，幫助身體排出毒素，促進(jìn)身體恢復(fù)正常的新陳代謝。睡前一小時左右可以喝一杯200-300mL的水，因為這杯水可以調(diào)節(jié)血液的濃度，防止血液黏稠，補充睡眠時因為出汗而失去的水分，可以幫助身體排出一天所產(chǎn)生的毒素。但是睡前這邊水不能喝得太多，也不能喝得太晚，睡前幾分鐘最好不要喝水，這樣防止第二天早上出現(xiàn)水腫。同時，睡前也不要喝太多，會導(dǎo)致夜間起床上廁所，影響睡眠的質(zhì)量。"吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68一天8杯水喝水正確時間是幾點"飲水并沒有最好的固定時間，應(yīng)該均勻的分配在一天中，而不要一次大量的飲入，可以每間隔兩個小時左右飲一杯。n對于一天8杯水的正確飲用時間，根據(jù)2016版中國居民膳食指南推薦，成人每天飲水量要在1500-1700ml，普通的杯子一杯裝200-250ml的水，換算以后就是7-8杯水。但是要注意不應(yīng)該拘泥于具體飲水的毫升數(shù)以及準(zhǔn)確的時間點，因為可以機動靈活，比如在夏天運動后水分流失更多，自然也就需要補得多點。對于心力衰竭的患者或者有腎功能不全的患者，每天的飲水量就要嚴(yán)格的限制，量出而入。n大家要忌喝生水，生水含有許多病菌和寄生蟲卵，人喝了會得多種疾病。忌喝太燙和太涼的水，喝過燙的水會損傷口腔和食道黏膜，長期飲過熱的水會引起口腔、食道癌，長期飲過冷的水會引起胃功能紊亂，出現(xiàn)腹痛和腹瀉。"吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68一天八杯水的最佳時間"一天飲用8杯水，只需要根據(jù)時間來進(jìn)行分配，均勻的飲用就可以，并沒有一個固定的時間。n我們可以參考一下，比如說早晨起床后，洗漱完畢喝第1杯水，這樣可以緩解夜間的血液黏滯度增高的情況。第2杯水可以在9:00左右，開始一天的工作，保持精力充沛、精神煥發(fā)。第3杯水在中午11:30，午餐前喝一杯水，可避免因空腹引起的暴食。第4杯水下午1:30，飯后的這杯水可以促進(jìn)消化。第5杯水下午3:00左右，這時喝水可以振奮精神，提高工作效率。第6杯水下午5:00左右，一天的工作結(jié)束了，喝一杯水，緩解工作的壓力和疲勞。第7杯水傍晚7:00，這時是代謝的高峰，喝一杯水，有利于促進(jìn)消化。晚上8:30喝第8杯水，在睡前兩個小時之內(nèi)喝水，可以預(yù)防血液黏稠，另外還可以避免夜間頻繁的起夜。n喝水不要選擇純凈水或者蒸餾水，以礦泉水最為適宜。喝水也不是越多越好，避免發(fā)生水中毒。此外，不要等口渴的時候再喝水。"張維主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三甲喝姜水的最佳時間"生姜泡水主要是取生姜溫?zé)岬淖饔?，起到溫中、散寒、和胃的功效，所以喝姜水的時候也要在脾胃二經(jīng)開穴的時間，效果更好一些。中醫(yī)理論認(rèn)為胃經(jīng)開穴的時間是早上七點到九點，脾經(jīng)開穴時間是早上九點到十一點。根據(jù)患者作息習(xí)慣的不同，在七點到九點或者九點到十一點之間選擇喝姜水效果比較好的。n另外姜水的性質(zhì)比較溫?zé)?，所以不建議空腹，通常應(yīng)該先喝稀粥或者吃谷物類食物，讓胃中有東西然后再喝姜水，避免產(chǎn)生過度的刺激作用。所以從這個角度來講，上午七點到九點早飯以后喝姜水與胃經(jīng)開穴的時間相符合，效果應(yīng)該比較好。"葉霈智主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院三甲全國第25喝薏米紅豆水最佳時間薏米紅豆水可以當(dāng)成正常的代茶飲，但是需要注意，雖然紅豆薏米水有比較好的健脾、去濕的作用，但是畢竟有中藥作用的成分，不能和一般的大米粥、小米粥、玉米粥完全等同。紅豆薏米水不建議飯后喝，最好是快吃飯之前的時候喝，因為紅豆薏米有一定的健脾胃作用，能夠促進(jìn)脾胃功能運化的更好，有開胃的作用。紅豆薏米水最好是不要放在晚間服用，晨起早上的時候，飯前服用紅豆薏米水效果比較好。早上剛起床時，是人體陽氣生發(fā)振奮最好的時候，這個狀態(tài)服用紅豆薏米水，調(diào)理脾胃功能，對于去濕、消腫效果比較好，晚上、特別是臨睡前，不適宜再服用紅豆薏米水。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝紅糖姜水的最佳時間喝紅糖姜水的最佳時間，有以下兩個：一、早晨空腹時：1、維持血糖平穩(wěn)：紅糖姜水富含碳水化合物，即糖分，能夠很好的平穩(wěn)血糖，而早晨容易發(fā)生低血糖反應(yīng)，因此如果在早晨適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，有助于維持血糖平穩(wěn)，對于預(yù)防和緩解低血糖有積極作用；2、激發(fā)體內(nèi)陽氣的生發(fā)：紅糖姜水性味偏溫?zé)幔绯渴顷枤馍l(fā)的關(guān)鍵時刻，如果在早晨能夠適當(dāng)喝紅糖姜水，利用其溫?zé)岬膶傩?，能夠很好的激發(fā)體內(nèi)陽氣生發(fā)，有助于精神提振，也有助于一天體力的開啟。二、在兩餐之間：因為在兩餐之間，也容易發(fā)生血糖偏低的情況，如果適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，有助于一天中血糖的平穩(wěn)。何良志主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲喝紅糖姜水的最佳時間紅糖姜水飲用時間，應(yīng)結(jié)合機體自身情況而定。對于女性而言，建議經(jīng)期和經(jīng)前1-2天飲用。此外，風(fēng)寒感冒或者淋雨后畏寒發(fā)熱時，也可適量飲用紅糖姜水?！　〖t糖姜水具有活絡(luò)氣血、補中益氣、健脾和胃等作用，有助于緩解女性痛經(jīng)、小腹冷痛、宮寒不孕。因此，建議女性在月經(jīng)期前就開始飲用紅糖姜水。由于姜過度辛辣，空腹時服用可能刺激胃腸道，引起胃酸分泌過多等系列癥狀。紅糖姜水不建議空腹飲用，通常建議在飯后半小時到一小時左右口服，避免出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，減少副作用。同時紅糖中有較多糖分，可補充1天的能量，不建議晚上睡覺前飲用，避免導(dǎo)致齲齒和機體能量蓄積情況?！　◇w質(zhì)較熱的女性、男性及兒童不適合飲紅糖姜水。同時不建議長期飲用紅糖水，避免引起內(nèi)熱，造成上火等。何良志主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲喝紅豆薏米水最佳時間一般情況下，紅豆薏米水一年四季均可飲用，但春夏季及早晨飲用效果最佳?！　〖t豆薏米水具有除濕、利尿、消水腫等功效，春季空氣中含有大量水蒸氣，會使人感到潮濕和悶熱，此時飲用可以祛濕健脾；夏季天氣炎熱，且身體容易水腫，濕氣較重，此時飲用可以緩解水腫、增強食欲；早晨胃部吸收較好，紅豆薏米可以當(dāng)做早餐食用。因此，建議體內(nèi)有濕氣者可于5月初一直飲用紅豆薏米水至10月份。但不建議飯后飲用紅豆薏米水，因其有一定健脾胃作用，飯前飲用能促進(jìn)脾胃功能運化，同時臨睡前亦不適宜飲用，否則會造成夜尿增多而影響睡眠。　　此外，紅豆薏米水可以長期飲用，但不可每天都喝，薏米和紅豆都屬于寒性食物，過多食用會引起腹瀉等癥狀發(fā)生，陰虛體質(zhì)不建議多吃。許軍峰副主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲針灸時間最佳時間針灸治療的最佳時間有幾個方面可以參考： 1、癥狀最明顯的時間可以進(jìn)行針灸，能夠看到針灸的效果； 2、每天最好有固定的時間，這樣針灸可以起到規(guī)律的治療作用； 3、在針灸里有子午流注學(xué)說，針灸可以按照不同的時辰來進(jìn)行取穴治療，這樣的效果非常好； 4、患者可以根據(jù)自己的時間進(jìn)行安排，也是每天上午或者每天下午，或者是傍晚的時間，在自己比較合適的時間，就可以進(jìn)行治療； 5、可以考慮醫(yī)生，比如醫(yī)生治療也要在醫(yī)生精力最充沛的時間來進(jìn)行治療，效果也非常好。吳劍波主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國第55水痘痘印消除的最佳時間及方法水痘痘印消除的最佳時間是在水痘痊愈后，常用的消除方法有藥物治療、激光治療以及防曬和飲食調(diào)節(jié)等?！　∷蝗笠话悴粫粝掳枷莼蛏爻林?，多數(shù)可自行消退。如果痘印長時間不能消退，則需要經(jīng)相關(guān)治療來幫助去除。常用方法包括：1、在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抑制黑色素生成、促進(jìn)黑色素分解的藥物或者抗氧化的藥物，可有效緩解炎癥后色沉；2、平時注意防曬，以防紫外線照射促進(jìn)黑色素合成；3、必要時可考慮激光治療，效果好，恢復(fù)快；4、飲食上注意以清淡易消化為主，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，多喝水，保持排便通暢?！　〈送?，患者平時還需保持局部皮膚的清潔，避免用手抓撓，特別是水痘皮疹破潰時，能有效避免出現(xiàn)永久性痘印。治療期間盡量避免使用化妝品，以防其中的化學(xué)物質(zhì)對皮膚產(chǎn)生刺激，影響治療效果。

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