健康喝水時(shí)間表你喝對(duì)了嗎?排毒養(yǎng)顏法??

日常正確的喝水 ?溫開水 平時(shí)喝水,盡量以白開水為好，水溫以20~25"C比較適宜，白開水可以很好的給身體補(bǔ)充水分,幫助身體血液循環(huán)，稀釋血液黏稠度,避免引發(fā)血栓,適合所有人群 ?淡鹽水 淡鹽水幫助清理腸道，排出腸道垃圾，還有助于減輕咽部炎癥，另外運(yùn)動(dòng)完可以喝一杯淡鹽水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)身體流失的鹽分 ?蜂蜜水 可以潤(rùn)滑、莉激腸道，減少緶秘還可以舒緩情緒、幫助入睡，適合上火、X1慣性緶秘的人群，不過不要喝太甜，適量就好 ??亂喝水傷胃 養(yǎng)成喝水的好X1慣 ?主動(dòng)喝水 ?早起一杯水 ?飯前喝杯水 ??亂喝水傷胃 規(guī)避喝水的壞X1慣 ?大量喝水傷脾胃 ?避免喝生水 ?少喝反復(fù)燒開的水 #蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間

發(fā)布于3月25日 17:42

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