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聶志揚副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60什么時候喝水最好"人一般來說一天喝1500-2000mL左右的水就足夠維持正常的生理需要，具體什么時間喝根據個人的情況來調整。只要是口渴的時候是都可以喝水的或者是將喝水的時間分散開，每隔一段時間來喝一點水，這樣都是可以的，并沒有說一定要在什么時間喝最好。n人一天之中攝入的水分量還會受到排尿、排便、出汗以及攝入食物等情況的影響，如果一天之中劇烈運動出汗比較多，攝入的水分也要相應的增加。而如果使用一些利尿藥，尿量比較多，通常也要適當增加水分的攝入。但是如果是一些心臟腎臟功能異常的患者，排出水分的功能有障礙，可能就要控制水分的攝入。"吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68一天什么時候喝水最好"根據中國居民膳食指南，一天最少應該喝水1200-1500mL。一天的水分應該均勻的分配到每時段，才能保證喝水的效果最好。n早晨起來洗漱完畢后要喝一杯水，可以補充夜間所丟失的水分。另外，在早晨9點鐘左右喝第二杯水，11點左右喝第三杯水，午飯后下午1:30左右喝第四杯水，下午3-4點鐘喝第五杯水，5點下班的時候喝第六杯水，在晚飯后喝第七杯水。如果是在睡眠前半小時可以喝第八杯水，以上是1天最好的8杯水的分配時間。每人喝水的時間根據工作和學習有所不同，但是最好不要在一個時間點，一次喝完或者飲水太少，從而不能保證每日所需。n由于水被吸收后會使血液變稀，血量增加，將加重心臟的負擔，因而心衰的患者要控制飲水量。氣溫偏高時人們排汗多，也應該多喝點水。"陳海萍副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院三甲運動后什么時候喝水"運動后當心率平穩(wěn)以后就可以喝水，大量出汗后需要及時補充水分，否則不僅會導致疲勞和體溫調節(jié)障礙，也會引起酸性代謝物質的蓄積，導致運動能力下降。運動的時候，最適宜的飲品是含糖量在5%以下，并含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的堿性飲料。n在運動過程中也可以飲水，但是需要少量多次，每次飲水量不要超過200ml，以免對胃產生過大的負擔和刺激，可以每隔15-20分鐘，甚至半個小時飲水一次，主要是飲水量不要過大。運動以后也可以喝白開水，補充在運動中喪失的水分。運動以后喝蔬菜汁也是不錯的方法，可以為人體補充水分和其他營養(yǎng)，有利于減肥、排毒。"房瑩副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院三甲什么時候喝水能減肥單純靠喝水并不能真正促進體內的脂肪消耗，起不到減肥的作用。餐前半小時內喝水，可能會起到輕度的間接減肥的效果?！　『人⒉荒苤苯訙p少體內的脂肪，但餐前喝水可以間接減少食物的攝入量，減肥的本質是熱量輸出大于熱量的攝入，減肥的主要措施包括減少飲食攝入、增加運動量兩個部分。也就是減少熱量的攝入，增加熱量的消耗。人在饑餓的時候進食速度較快，大腦感覺吃飽時攝入量已經超過機體的需要量，容易導致攝入的能量在體內蓄積，誘發(fā)肥胖。如果想通過喝水來輔助減肥，建議選擇餐前適量喝水，這樣可以使胃壁膨脹，刺激胃壁內的神經產生飽脹感，反射性抑制食欲，減少飲食攝入量?！　〈送猓绻嬎窟^大，時間過長，可能會出現電解質平衡紊亂、消化不良等癥狀，從而影響身體健康。張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21嬰兒什么時候可以喝水"根據不同情況，不同時期的嬰兒喝水的方式也不同。n對于6個月以內純母乳或者純奶粉喂養(yǎng)的孩子，不太需要額外再給孩子喝水，因為母乳中絕大部分的成分都是水分，只要孩子吃到充足的母乳，所謂的喝水或者入液量就是充足的。而對于奶粉喂養(yǎng)的孩子，只要是按照奶粉桶上的要求，嚴格的按照配比量來配比，比如要求30ml配一平勺，孩子的喝水量或者入液量也是充足、夠用的。有些家長認為孩子吃奶粉會上火，西醫(yī)的角度并沒有上火的概念，所以也談不上上火的問題，只要孩子有充足的母乳或者奶粉的攝入量就不再需要額外喝水。當然給孩子少量喝水也不是原則的錯誤，只是對于生長發(fā)育相對比較差的孩子要注意盡量減少給孩子喝水，需要更多的讓孩子攝入母乳或者奶粉才能保證能量的供應。當孩子添加輔食之后應該正常喝水，因為添加輔食總的奶量會稍微減少，適當喝水可避免孩子發(fā)生便秘。n喂孩子喝水時應給予溫開水，不宜長期飲用純凈水，以防止微量元素缺乏，還要注意餐前半小時和睡前兩小時內都不能喂孩子水喝。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37什么時候喝水最減肥"單純靠喝水并不能真正促進體內的脂肪消耗，起不到減肥的作用。但是如果喝水適度、適量，掌握好時機有助于減肥，比如餐前半小時內喝水，可能會起到輕度的間接減肥效果。n肥胖的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，首先要控制熱量攝入，也就是合理均衡的營養(yǎng)。還要增加消耗的熱量，通過運動。首先喝水最佳的時間就是在吃飯之前適量喝水，增加飽腹感，使胃口適當的縮小。當然飯前喝水也要適量，否則會沖淡胃液影響消化。另外要注意，運動幫助消耗熱量，同時也會需要更多的水分，幫助改善新陳代謝，幫助排除廢物。因此，在運動之中還有運動以后要適當的多喝水，多喝水可以補充身體流失的水分，同時促進新陳代謝，但要想減肥，一定是飲食和運動結合在一起才能夠幫助減重。n減肥要飲食控制，少吃高熱量、高蛋白、高脂肪、高鹽類食物，多食用膳食纖維既增加飽腹感，升糖指數又低，這些食物常見的有谷類、雜糧、小米、玉米，還應該選擇一項適合自己的運動，堅持下來才能達到減肥的效果。"金勐主治醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院三甲腎結石什么時候喝水最好在臨床上對于有腎結石的患者，盡量是多飲水，保持每天2500-3000ml的飲水量。飲水并不分具體的時段，在人體入睡之前不要喝太多水。 因為睡前喝水易在夜間出現排尿次數過多的情況，從而影響到睡眠，因此人體在清醒狀態(tài)下，能夠喝水時盡量多喝水，每次飲水量應該保持在200ml以下。 同時每天總體飲水量應該大于2500ml，這種情況對于腎結石的發(fā)生，能夠起到非常良好的預防作用。 同時結石如果向下移位進入輸尿管以后，只能保證大量的飲水，才能夠保持腎臟內有一定的壓力，將結石向外進行推送。 因此對于腎結石性患者能夠盡量飲水時，盡量保持多飲水的習慣，從而能夠將結石更好的排出。 同時多飲水能夠保持尿液當中的有形成分，能夠盡量不析出，從而能夠順利排出，也能夠防止結石進一步進展。王志新主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43新生兒什么時候可以喝水"新生兒一般來說在正常的母乳喂養(yǎng)的時候不需要額外補充水，如果是奶粉喂養(yǎng)的時候可以在奶間適當的補充水分，主要是觀察孩子的尿液的情況。n正常的新生兒如果是母乳喂養(yǎng)沒有必要補充水分，因為媽媽的母乳可以給孩子補充全部營養(yǎng)、所需求的能量以及液體量，不需要額外進行喝水。如果是奶粉喂養(yǎng)的孩子可以適當的在奶間給少量的喂水。那么到底一天要喝多少水，主要看孩子的液體補充以及損耗的程度，可以觀察孩子的小便的情況，如果小孩子的小便比較清亮，沒有明顯的發(fā)黃，不需要額外的再進行補充。如果孩子確實需要補充一點水，這個時候盡量是在奶后1-2個小時，不要在奶前或者是吃奶之后馬上給孩子喝水，可能會影響到營養(yǎng)的吸收，造成孩子出現消化不良。n此外，有些孩子如果出現發(fā)熱、大便比較干燥或者口唇干燥的情況，家長可以給孩子適當喝溫開水，少量多次給予，能夠有效的糾正孩子缺水的狀況。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37什么時候喝水最減肥水是人體重要的組成成分，但是喝水在任何時候都沒有減肥的效果。 如果想減肥要確定是否發(fā)生了肥胖，一般超過標準體重的10%為過重，超過標準體重的20%為肥胖。 標準體重有個簡便的計算公式，身高減105就是患者的標準體重數，如果體重超過20%就是肥胖，在肥胖以后可發(fā)生很多疾病，比如高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病，所以減肥很重要。 減肥要飲食控制，少吃高熱量、高蛋白、高脂肪、高鹽類食物，多食用膳食纖維既增加飽腹感，升糖指數又低，這些食物常見的有谷類、雜糧、小米、玉米，還應該選擇一項適合自己的運動，堅持下來才能達到減肥的效果。韓萱主治醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院三甲全國第25智齒拔了后什么時候能喝水"智齒拔除以后2個小時就可以喝水，但是如果喝水盡量喝溫涼的水，不要喝特別熱的水，容易刺激拔牙創(chuàng)，從而使拔牙創(chuàng)內毛細血管膨脹，從而容易誘發(fā)出血。如果喝水盡量喝溫涼的水，局部拔牙創(chuàng)可以在24小時之內進行冰敷。如果2個小時以后麻藥消退以后可以進食，但是建議進食溫涼的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，很容易刺激拔牙創(chuàng)導致出血、疼痛以及感染。拔牙之后如果出現比較明顯的腫脹，可以服用抗厭氧菌的抗生素，例如甲硝唑、奧硝唑。"

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