冬季過后春季來了，好多朋友會發(fā)現自己變胖了，那么春季快速瘦身方法是什么呢?隨著整形美容醫(yī)學的進步，減肥方法越來越多了，吸脂減肥就是其中一種，吸脂春季快速瘦身是現在備受愛美人士青睞的減肥方法，效果持久不反彈，受到了愛美人士的歡迎，吸脂減肥方法春季快速瘦身最佳選擇。

　　春天即將來臨，美女們終于可以從笨重衣服中掙脫出來，換上小花裙、小背心、緊身裙，秀出玲瓏曲線的身材啦!可惜“冬眠”后的身材更加豐滿，一時間又有不少美眉又大呼要纖體啊!別急別急，小編馬上為你呈現幾招減肥策略，讓你瞬間成為夏季清涼女主角。

　　輕晚餐策略

　　輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯面、冬粉湯，或是一般配菜+飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦身效果加倍。在日本廣為流行的熱湯減肥法，主張在餐前喝1-2碗熱湯，增加飽足感，來達到瘦身目的。研究顯示，在飯前喝2碗湯的人，持續(xù)1年竟瘦了7.2kg;飯前喝1碗湯的人，持續(xù)1年也瘦了6.1kg。與單純靠節(jié)食減肥的人成效相當，但幾乎沒有痛苦感，也沒有抑制食欲后的暴食或副胖現象。其次，紅蘿卜、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、芋頭、玉米等根莖類，淀粉含量高，甚至可當主食食用，都屬于高GI食物，在輕晚餐中最好不要出現。

　　進餐時要專心

　　在吃東西的時候一定要專心，不要一邊看電視或者一邊看報紙，或者與他人說話，以免不知不覺中攝入過多熱量，應該將注意力集中在食物上，細嚼慢咽，拒絕肥胖。

　　每天嚼一嚼

　　研究發(fā)現，多嚼嚼無糖的口香糖，能夠提高人體的新陳代謝。因此不妨試試每天都多嚼嚼口香糖，在一年內就可以輕輕松松地減掉十多斤。

　　喝點脫脂牛奶

　　鈣質不僅有利于人體的健康，還促進人體脂肪的分解，促進脂肪的燃燒。喝點牛奶就是不錯的選擇，尤其是脫脂牛奶，熱量僅為一般牛奶的一半。

　　溫和運動策略

　　有專家建議，宜將“生命在于運動”倡導語改為“生命在于適度運動”。所謂溫和運動就是以每次鍛煉之后，感覺不到過度疲勞為適宜。它就是一種低強度、低能量消耗的運動模式，也稱“適度鍛煉”，即每周消耗2000千卡熱量的體能，相當于打2—3小時的乒乓球。選擇了適度的“溫和運動”方法，就要持之以恒養(yǎng)成習慣，“溫和運動”是持續(xù)的鍛煉，它對人的意志和毅力是一個嚴峻的考驗，只有鍥而不舍的人，才能享受到它帶給你的健康快樂。

　　抑制食欲首先會帶來很多副作用，如營養(yǎng)的缺乏導致免疫力降低。而節(jié)食后的反彈也令人難堪。何況美食從來就是人生很重要的一部分，想一想，沒有美食，要減少多少生活樂趣呢?因此，我們鼓勵愛美人士盡享美食。因為這并不影響減肥。只要在飯前空腹喝一杯“宓妃洛神快速瘦身湯”，就可以溶化體內三分之一的無用脂肪，既方便又輕松，不節(jié)食、不運動就可以輕松減肥。

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