健康的綠色減肥食品一直都是肥胖人士成功瘦身的關鍵所在，那么人們口中常說的“綠色減肥食品”究竟有哪些呢？今天，小編就給大家詳細總結幾款超健康綠色減肥食品，幫助各位火速吃出完美S型身材。對綠色健康減肥食品感興趣的MM就趕緊來看看吧！

超健康綠色減肥食品1、黃瓜

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養(yǎng)學角度出發(fā)，黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富，應當保留生吃。小技巧：為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長時間放置，這樣也會促使維生素損失。

超健康綠色減肥食品2、芹菜

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節(jié)鈉鉀平衡。芹菜葉所含的營養(yǎng)素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。

超健康綠色減肥食品3、綠豆芽

綠豆芽這種減肥食品有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。

超健康綠色減肥食品4、菠菜

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便。另外，菠菜所含營養(yǎng)物質能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想攝入過多油脂的話，就要選擇比較低脂的烹調方式哦！

超健康綠色減肥食品5、西蘭花

西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。西蘭花具有較低的能量，但是能夠帶來飽腹感，所以減肥的時候記得常吃這類綠色減肥食品，這樣就不會餓肚子了。

看完小編的總結，想必很多朋友對綠色減肥食品都有了新的認識。有關方面的專家指出，除經常食用綠色減肥食品，科學膳食、調整飲食結構外，另外還要充分重視運動在燃燒脂肪方面的積極作用，所以為確保減肥效果，運動時必須配合一款能兼顧健康與減脂的輔瘦使用。

談到輔瘦，小編強烈建議大家搭配經典的輔瘦品牌Amywish使用，另外Amywish旗下新升級的S速效套裝系列，是由Change系列與Reborn系列搭配組合而成的超高效燃脂模式，不僅能有效扼制消化系統(tǒng)脂肪吸收、切斷肥胖源頭，還能幫助人體養(yǎng)成易瘦型體質，讓你日后不用再為肥胖煩惱。

以上就是關于超健康綠色減肥食品的詳細介紹，大家是不是都了解了呢？沒想到我們平時常吃的瓜果蔬菜居然是綠色減肥食品，是不是很意外呢？所以，大家想要徹底擺脫贅肉煩惱，不妨多多食用綠色減肥食品吧！它可是能助你火速吃出完美S型身材哦！返回搜狐，查看更多

責任編輯：