韓聰慧 主任醫(yī)師 哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：性病，陰道炎，不孕不育，流產(chǎn)，優(yōu)生優(yōu)育咨詢，孕期各種并發(fā)癥合并癥的診治，孕期健康指導(dǎo)

提問(wèn)

一般情況下，孕期可以通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式控制體重長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。

1、飲食調(diào)整

在懷孕期間要注意合理飲食，避免暴飲暴食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、芹菜等。同時(shí)也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在此期間也要適當(dāng)參加體育鍛煉，比如散步、瑜伽等，能夠燃燒體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到控制體重的目的。

3、藥物治療

如果通過(guò)上述方式，體重增長(zhǎng)的速度比較慢，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，能夠預(yù)防胎兒畸形，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

除此之外，還要保持愉悅的心情，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

2023-01-13 19:13

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

孕婦控制體重吃什么？長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期餐單誰(shuí)有？
孕期如何控制體重增長(zhǎng)過(guò)快
9道不重樣家常菜孕期控糖長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
推薦孕期控制體重食譜 孕期如何科學(xué)控制體重
一周不重樣孕期控糖食譜?長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉飲食
準(zhǔn)媽媽如何控制孕期體重
孕期家常菜食譜｜控糖營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單
《長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單》
怎樣控制更年期體重增長(zhǎng)呢

網(wǎng)址: 孕期如何控制體重長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉 http://m.u1s5d6.cn/newsview88134.html