核心提示：低鹽蘇打餅干在減脂期間是可以吃的。但是要注意適量，并且要選擇無蔗糖的低鹽蘇打餅干。每100g低鹽蘇打餅干中大約含有257大卡熱量，其中碳水化合物含量約為36．8g、蛋白質(zhì)含量為4．9g、脂肪含量約為3

低鹽蘇打餅干在減脂期間是可以吃的。但是要注意適量，并且要選擇無蔗糖的低鹽蘇打餅干。

每100g低鹽蘇打餅干中大約含有257大卡熱量，其中碳水化合物含量約為36.8g、蛋白質(zhì)含量為4.9g、脂肪含量約為3.4g。如果只是少量進(jìn)食低鹽蘇打餅干，一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的熱量，也不會(huì)影響到減脂效果。但是如果過量食用，則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入較多的熱量，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積于身體各處，從而不利于減肥的效果。

另外需要注意的是，市面上部分低鹽蘇打餅干為了增加口感，在制作過程中會(huì)添加大量的白砂糖等調(diào)味品，此時(shí)不建議處于減脂期的人群大量食用此類低鹽蘇打餅干，否則容易造成減脂失敗的情況發(fā)生。

若想成功達(dá)到減脂的目的，除了控制飲食外，還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。

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