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減肥茶怎么喝才最有效？

健身 更新時(shí)間:2024-12-28 14:14:02

　　都說(shuō)減肥茶效果好，可是我都喝了一個(gè)月的減肥茶了，但怎么還是不見(jiàn)效果呢?減肥茶要怎么喝才最有效呢?

　　減肥茶怎么喝才最有效？

　　我之前都喝的是決明子，聽(tīng)說(shuō)決明子可以減肥，所以平常在公司每天喝的就是決明子茶水，可是效果卻不好。然后，咨詢了專家才知道，決明子主要是瀉下的作用，如果長(zhǎng)期使用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,則使子宮內(nèi)膜不正常。另外它畢竟是一種瀉藥，長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。

　　而我平常都是直接放入減肥茶然后不停加水，其實(shí)這種方式也是不正確。減肥茶應(yīng)該一天3―4次，每次都要是濃茶，倒1次水的那種，因?yàn)榈?次倒的水雖然也會(huì)有顏色，但是已經(jīng)沒(méi)有減肥效果，最好在飯前喝，但是要記得經(jīng)前不能禁止飲用。

　　其實(shí)如果要想減肥茶最有效，那么就必須根據(jù)你自身的情況來(lái)選擇減肥茶，不能盲目的跟風(fēng)，去買(mǎi)市面上廣告做的多的減肥茶。如果有條件可以去找中醫(yī)來(lái)專門(mén)配置適合自己的減肥茶，按正確的方式泡飲，只有這樣才能使減肥茶最有效果。

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