琳

年齡：33歲kafei

職業(yè)：公務(wù)員

身高：162cm

體重：從116到104，

腹圍：從81到75，

腰圍目前66，臀圍目前90

Change 馬甲線(xiàn)初現(xiàn)

曾經(jīng)冬胖夏瘦的我，今天夏天體重不降了？

一直以來(lái)，我就像一只氣球，嚴(yán)格遵循著熱脹冷縮原理，每年冬天胖十斤，來(lái)年夏天再瘦十斤?？山衲晖蝗话l(fā)現(xiàn)不對(duì)了，這都快盛夏了，體重固定在116紋絲不動(dòng)。年紀(jì)大了傷不起啊。不能坐以待斃，我決定主動(dòng)發(fā)起脂肪攻擊戰(zhàn)。既然一個(gè)人的無(wú)經(jīng)驗(yàn)戰(zhàn)斗無(wú)效，那么就拜師學(xué)藝，一舉成功！

不僅減了脂，還鍛煉了意志

整整八周時(shí)間，我學(xué)會(huì)了健康的吃，學(xué)會(huì)了科學(xué)的動(dòng)。最重要的是，練就了堅(jiān)定的意志力，說(shuō)不吃就不吃，說(shuō)運(yùn)動(dòng)就堅(jiān)持到底。這種自我控制力，真正是讓人受益一生的。而最初的動(dòng)力——減脂，也如我所愿，在體重秤的顯示框中，在皮尺的刻度表上逐步而直觀(guān)的實(shí)現(xiàn)著。

我從一個(gè)對(duì)著“GI值”、“燃脂心率”直呼“什么鬼”的門(mén)外漢蛻變成了吃飯的時(shí)候明確知道什么可以吃、什么最好別吃，并且可以成功跑完10公里的運(yùn)動(dòng)小健將，自我提升不可謂不高。

需要檢討的是，我沒(méi)有按照教練的要求早睡，經(jīng)常12點(diǎn)才睡，睡眠控制得不好。這可能是導(dǎo)致我只減了10斤，遠(yuǎn)少于組里另外幾個(gè)姐妹的原因吧。后來(lái)的兄弟姐妹們引以為鑒哦，一定要睡飽啊。

八周后，全新的我也成為了別人的榜樣

何曾想，八周后，我也成為了別人的榜樣。單位的一個(gè)年輕同事告訴我，每當(dāng)他跑步堅(jiān)持不住的時(shí)候，就會(huì)想到充滿(mǎn)正能量的我，鼓勵(lì)自己跑下去。

最后，要鄭重感謝教練，你們，重塑了一個(gè)新的我！

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