左旋肉堿什么時候吃最好

女，25歲 2019-02-08

病情描述：左旋肉堿什么時候吃最好？左旋肉堿的作用與功效是什么的?。繉τ谛『⒆涌梢猿宰笮鈮A的嗎？吃了之后會有什么禁忌的嗎？會有副作用嗎？左旋肉堿什么時候吃最好？

l-肉堿的主要功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量，可以減少體脂的形成，減輕體重，屬于減肥營養(yǎng)補充劑。具有增強耐力、提高運動能力、促進疲勞恢復(fù)、延緩衰老、有利于保護心臟和血管的作用。但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。建議服用左旋肉堿期間不要節(jié)食，只需要正常飲食就可以了，不然的話，一旦停止服用，恢復(fù)飲食，容易出現(xiàn)反彈。 一般不建議兒童吃左旋肉堿。減肥第一疏通脂肪，第二調(diào)節(jié)體質(zhì)，有些人怎么吃都不胖就是這個道理。另外不要節(jié)食，運動要適當(dāng)，要改善循環(huán)代謝系統(tǒng)。

2019-02-09

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