資源簡(jiǎn)介

《原地并腳跳長(zhǎng)繩》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、指導(dǎo)思想
以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中“健康第一、以人為本”為指導(dǎo)思想，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)等各個(gè)方面得到全面的發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中堅(jiān)持以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極思考、探索，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，多種教學(xué)方法促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握和提高，讓學(xué)生愉快地合作、參與練習(xí)，逐步達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
二、教材分析
1.兩腳依次跳和并腳跳是跳長(zhǎng)繩中兩種最簡(jiǎn)單、基本的跳法。在此基礎(chǔ)上，本課為以后進(jìn)一步練習(xí)更復(fù)雜動(dòng)作打好基礎(chǔ)。在教會(huì)學(xué)生跳繩方法的同時(shí)，要教會(huì)學(xué)生搖長(zhǎng)繩的方法。
2.本節(jié)課體能練習(xí)TABATA間歇訓(xùn)練。
3.兩腳依次跳長(zhǎng)繩會(huì)連續(xù)并腳跳，搖繩與跳繩的協(xié)調(diào)配合。
三、學(xué)情分析
一年級(jí)學(xué)生跳繩時(shí)，不是繩到了腳邊還沒(méi)起跳，就是繩還沒(méi)到腳邊就先起跳了。尤其是跳長(zhǎng)繩需要多次嘗試才能成功一次，這是由于學(xué)生沒(méi)有掌握跳繩時(shí)的節(jié)奏。跳繩不但需要身體各部位動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的節(jié)奏感。跳長(zhǎng)繩還需要把握時(shí)機(jī)。因此，需要分步訓(xùn)練。 根據(jù)學(xué)生的體能情況，在學(xué)跳繩之前的一段時(shí)間里做一些練習(xí)跳躍、練習(xí)耐力的活動(dòng)。
四、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.運(yùn)動(dòng)能力：了解跳長(zhǎng)繩的正確姿勢(shì)和要求，掌握跳長(zhǎng)繩起跳的時(shí)機(jī)、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能。
2.健康行為：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)得習(xí)慣、練習(xí)過(guò)程中保持間隔，養(yǎng)成安全鍛煉的意識(shí)。
3.體育品德：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作和練習(xí)中能表現(xiàn)出果斷、頑強(qiáng)、勇于向前的精神，培養(yǎng)學(xué)生的探究意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：兩腳原地過(guò)繩子時(shí)機(jī)
難點(diǎn)：跳繩者與搖繩者的配合。
六、教法與學(xué)法指導(dǎo)
教法：講解法、游戲法、比賽法、鼓勵(lì)評(píng)價(jià)法。
學(xué)法：觀察法、競(jìng)爭(zhēng)法、優(yōu)生示范法、合作法
七、場(chǎng)地器材
籃球場(chǎng) 長(zhǎng)跳繩若干根。
八、安全保障
1.充分做好熱身
2.對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，有序組織課堂教學(xué)。
九、體育家庭作業(yè)
與家人一起練習(xí)跳繩。練習(xí)3組，每組5次。
十、創(chuàng)新之處
通過(guò)自行分組自我摸索，探索跳繩起跳時(shí)機(jī)。
課時(shí)計(jì)劃3
教學(xué) 內(nèi)容 原地并腳跳長(zhǎng)繩 游戲：“三人兩足” 單元課次 12-3 年級(jí) 一年級(jí)
學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1.運(yùn)動(dòng)能力：了解跳長(zhǎng)繩的正確姿勢(shì)和要求，掌握跳長(zhǎng)繩起跳的時(shí)機(jī)、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能。 2.健康行為：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)得習(xí)慣、練習(xí)過(guò)程中保持間隔，養(yǎng)成安全鍛煉的意識(shí)。 3.體育品德：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作和練習(xí)中能表現(xiàn)出果斷、頑強(qiáng)、勇于向前的精神，培養(yǎng)學(xué)生的探究意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn) 兩腳原地過(guò)繩子時(shí)機(jī) 教學(xué) 難點(diǎn) 跳繩者與搖繩者的配合
教學(xué) 過(guò)程 教 學(xué) 內(nèi) 容 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 組 織 教 法 與 要 求
次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度
開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)。 2.師生問(wèn)好。 3.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。 4.安排見(jiàn)習(xí)生。 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1.慢跑 2.徒手操 3.游戲：挑西瓜 1 1 5 5 小 小 組織形式：四列橫隊(duì) ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ 要求：站隊(duì)時(shí)做到快、靜、齊。服裝整齊、 精神飽滿，遵守紀(jì)律、注意安全。 組織形式：四路縱隊(duì) 體操隊(duì)形 1.師生問(wèn)好。 2.學(xué)生跟教師跑進(jìn)行路線跟進(jìn)。 3.學(xué)生集體操練徒手操。 4.學(xué)生集體練習(xí)單腿跳。 要求： 1.集合快靜齊。 2.慢跑整齊安靜 3.動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。 熱身游戲規(guī)則：選 個(gè)小朋友當(dāng)選挑瓜 ，其他 蹲在地上當(dāng)西 。 游戲開(kāi)始，選 都可以跑到任何 個(gè) 的 邊，輕輕的拍頭問(wèn)：“西 熟了沒(méi)有？”被派 如果不想當(dāng)追者，就可以回答說(shuō)：“沒(méi)有熟！”被拍 如果愿意當(dāng)追者，就可以說(shuō)：“西 熟了！”馬上可以站起來(lái)去追選 。 旦被抓到，選 就要表演 個(gè)節(jié) 。選 跑累了，可以蹲下當(dāng)西 ，此時(shí)追者就變成了選 ，游戲在這個(gè)時(shí)候就可以重新開(kāi)始了。
基 本 部 分 隊(duì)形要求： 隊(duì)伍整齊，紀(jì)律嚴(yán)明 同學(xué)之間互助 一、分組自由練習(xí)跳長(zhǎng)繩 二、齊跳長(zhǎng)繩 ①搖繩方法;搖繩兩名學(xué)生面對(duì) 面站好，主要用小臂搖動(dòng)長(zhǎng)繩 搖繩時(shí)，使繩形成一個(gè)橢圓，如此連續(xù)進(jìn)行搖繩；兩人面對(duì)面站立，直臂握繩兩端，搖繩的幅度較小。 ②跳長(zhǎng)繩方法：跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)，當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢(shì)。 三、穿“8”跳長(zhǎng)繩 ①跑上繩的時(shí)機(jī)：當(dāng)繩在上面時(shí)，學(xué)生可跑進(jìn)橢圓進(jìn)行跳繩。 ②下繩的時(shí)機(jī)：當(dāng)跳過(guò)繩后，繩恰在頭上，跳繩的學(xué)生迅速向異側(cè)跑出繩。 游戲：三人兩足 將學(xué)生分為人數(shù)相等的隊(duì)伍，每?jī)蓚€(gè)同學(xué)為一小組，用布條將兩名同學(xué)中間的腿綁住，準(zhǔn)備好后站在起點(diǎn)線后，聽(tīng)到口令游戲開(kāi)始，各組兩名同學(xué)配合好快速到達(dá)折返點(diǎn)返回起點(diǎn)線與下一組同學(xué)接力，下一組同學(xué)依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。 體能練習(xí)：TABATA間歇訓(xùn)練 1.小碎步 2.開(kāi)合跳 3.蹲馬步 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.俯臥撐 8.平板支撐 3 1 2 10 7 8 中 中 中 組織隊(duì)形 1.教師組織學(xué)生按課前預(yù)習(xí)分組練習(xí)跳長(zhǎng)繩，學(xué)生分組練習(xí)跳長(zhǎng)繩。 2.引導(dǎo)學(xué)生提出困惑。 3教師講解動(dòng)作要領(lǐng)（搖繩方法和跳繩方法及穿“8”跳繩的時(shí)機(jī)） 4.教師示范動(dòng)作 5.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 6.巡視指導(dǎo)和糾正 7.集體糾錯(cuò) 8.組織優(yōu)生展示和互評(píng) 1.講解示范游戲方法和規(guī)則 2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽 3.提示學(xué)生注意安全 1.教師強(qiáng)調(diào)方法和規(guī)則并組織教學(xué) 2.在音樂(lè)的指揮下跟隨老師進(jìn)行練習(xí)
結(jié) 束 部 分 放松 師生互相總結(jié) 布置課后練習(xí)作業(yè) 回收器材 5.師生再見(jiàn) 1 5 小 教師帶領(lǐng)學(xué)生放松 引導(dǎo)學(xué)生互相總結(jié) 布置課后練習(xí) 4組織學(xué)生回收
場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng) 長(zhǎng)跳繩若干根。 心 率 140-160次/分
密 度 75%
課 后 小 結(jié)

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