資源簡介

《原地并腳跳長繩》教學設計
一、指導思想
以《體育與健康》課程標準中“健康第一、以人為本”為指導思想，使學生在運動參與、運動技能、身心健康、心理健康和社會適應等各個方面得到全面的發(fā)展。在教學過程中堅持以學生為主體，充分發(fā)揮教師主導作用，引導學生積極思考、探索，培養(yǎng)學生的學習興趣，多種教學方法促進學生運動技能的掌握和提高，讓學生愉快地合作、參與練習，逐步達到教學目標。
二、教材分析
1.兩腳依次跳和并腳跳是跳長繩中兩種最簡單、基本的跳法。在此基礎上，本課為以后進一步練習更復雜動作打好基礎。在教會學生跳繩方法的同時，要教會學生搖長繩的方法。
2.本節(jié)課體能練習TABATA間歇訓練。
3.兩腳依次跳長繩會連續(xù)并腳跳，搖繩與跳繩的協(xié)調配合。
三、學情分析
一年級學生跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。尤其是跳長繩需要多次嘗試才能成功一次，這是由于學生沒有掌握跳繩時的節(jié)奏。跳繩不但需要身體各部位動作的協(xié)調配合，還需要良好的節(jié)奏感。跳長繩還需要把握時機。因此，需要分步訓練。 根據學生的體能情況，在學跳繩之前的一段時間里做一些練習跳躍、練習耐力的活動。
四、學習目標
1.運動能力：了解跳長繩的正確姿勢和要求，掌握跳長繩起跳的時機、發(fā)展學生的身體素質，增強體能。
2.健康行為：養(yǎng)成運動得習慣、練習過程中保持間隔，養(yǎng)成安全鍛煉的意識。
3.體育品德：培養(yǎng)良好的團結協(xié)作和練習中能表現出果斷、頑強、勇于向前的精神，培養(yǎng)學生的探究意識和創(chuàng)新意識。
五、教學重、難點
重點：兩腳原地過繩子時機
難點：跳繩者與搖繩者的配合。
六、教法與學法指導
教法：講解法、游戲法、比賽法、鼓勵評價法。
學法：觀察法、競爭法、優(yōu)生示范法、合作法
七、場地器材
籃球場 長跳繩若干根。
八、安全保障
1.充分做好熱身
2.對學生進行安全教育，有序組織課堂教學。
九、體育家庭作業(yè)
與家人一起練習跳繩。練習3組，每組5次。
十、創(chuàng)新之處
通過自行分組自我摸索，探索跳繩起跳時機。
課時計劃3
教學 內容 原地并腳跳長繩 游戲：“三人兩足” 單元課次 12-3 年級 一年級
學習 目標 1.運動能力：了解跳長繩的正確姿勢和要求，掌握跳長繩起跳的時機、發(fā)展學生的身體素質，增強體能。 2.健康行為：養(yǎng)成運動得習慣、練習過程中保持間隔，養(yǎng)成安全鍛煉的意識。 3.體育品德：培養(yǎng)良好的團結協(xié)作和練習中能表現出果斷、頑強、勇于向前的精神，培養(yǎng)學生的探究意識和創(chuàng)新意識。
教學重點 兩腳原地過繩子時機 教學 難點 跳繩者與搖繩者的配合
教學 過程 教 學 內 容 運動負荷 組 織 教 法 與 要 求
次數 時間 強度
開 始 準 備 部 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，匯報人數。 2.師生問好。 3.宣布學習內容。 4.安排見習生。 二、準備活動 1.慢跑 2.徒手操 3.游戲：挑西瓜 1 1 5 5 小 小 組織形式：四列橫隊 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ 要求：站隊時做到快、靜、齊。服裝整齊、 精神飽滿，遵守紀律、注意安全。 組織形式：四路縱隊 體操隊形 1.師生問好。 2.學生跟教師跑進行路線跟進。 3.學生集體操練徒手操。 4.學生集體練習單腿跳。 要求： 1.集合快靜齊。 2.慢跑整齊安靜 3.動作協(xié)調連貫。 熱身游戲規(guī)則：選 個小朋友當選挑瓜 ，其他 蹲在地上當西 。 游戲開始，選 都可以跑到任何 個 的 邊，輕輕的拍頭問：“西 熟了沒有？”被派 如果不想當追者，就可以回答說：“沒有熟！”被拍 如果愿意當追者，就可以說：“西 熟了！”馬上可以站起來去追選 。 旦被抓到，選 就要表演 個節(jié) 。選 跑累了，可以蹲下當西 ，此時追者就變成了選 ，游戲在這個時候就可以重新開始了。
基 本 部 分 隊形要求： 隊伍整齊，紀律嚴明 同學之間互助 一、分組自由練習跳長繩 二、齊跳長繩 ①搖繩方法;搖繩兩名學生面對 面站好，主要用小臂搖動長繩 搖繩時，使繩形成一個橢圓，如此連續(xù)進行搖繩；兩人面對面站立，直臂握繩兩端，搖繩的幅度較小。 ②跳長繩方法：跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。 三、穿“8”跳長繩 ①跑上繩的時機：當繩在上面時，學生可跑進橢圓進行跳繩。 ②下繩的時機：當跳過繩后，繩恰在頭上，跳繩的學生迅速向異側跑出繩。 游戲：三人兩足 將學生分為人數相等的隊伍，每兩個同學為一小組，用布條將兩名同學中間的腿綁住，準備好后站在起點線后，聽到口令游戲開始，各組兩名同學配合好快速到達折返點返回起點線與下一組同學接力，下一組同學依次進行，先完成的隊為勝。 體能練習：TABATA間歇訓練 1.小碎步 2.開合跳 3.蹲馬步 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.俯臥撐 8.平板支撐 3 1 2 10 7 8 中 中 中 組織隊形 1.教師組織學生按課前預習分組練習跳長繩，學生分組練習跳長繩。 2.引導學生提出困惑。 3教師講解動作要領（搖繩方法和跳繩方法及穿“8”跳繩的時機） 4.教師示范動作 5.組織學生進行練習 6.巡視指導和糾正 7.集體糾錯 8.組織優(yōu)生展示和互評 1.講解示范游戲方法和規(guī)則 2.組織學生進行游戲比賽 3.提示學生注意安全 1.教師強調方法和規(guī)則并組織教學 2.在音樂的指揮下跟隨老師進行練習
結 束 部 分 放松 師生互相總結 布置課后練習作業(yè) 回收器材 5.師生再見 1 5 小 教師帶領學生放松 引導學生互相總結 布置課后練習 4組織學生回收
場地器材 籃球場 長跳繩若干根。 心 率 140-160次/分
密 度 75%
課 后 小 結

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