原地跑步和跑的很慢可以減肥嗎。
有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>原地跑步和跑的很慢可以減肥嗎。
原地跑步和跑的很慢可以減肥嗎。
會員94902942女17歲已回復
醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
關注
楊甫醫(yī)師臨沂市蘭山區(qū)第一人民醫(yī)院外科二級甲等
擅長:腦出血,腦瘤,腦外傷,腦震蕩,顱腦損傷,顱底骨折,...
已幫助用戶: 709
指導意見:不管做哪種運動,只要是有氧運動消耗自己的脂肪都可以減肥,關鍵是要讓自己出汗。
有用0
關注
李強醫(yī)師河北省八寶山煤礦職工醫(yī)院外科
擅長:混合痔,外痔,痔瘡,急性腹膜炎
已幫助用戶: 2160
指導意見:根據(jù)您的描述,如果跑步達不到一定的運動量,而且是原地慢跑,估計很難達到減肥的效果!
有用0
相關問答
在家原地跑步也可以達到減肥的效果,因為原地跑步的時候,人的胳膊和腿的肌肉都在運動,對于人的運動量的增加,也是有很大的幫助。原地跑步一天可以兩次,一次大約持續(xù)半個小時左右。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:口腔頜面外科常見病的診治。
在家原地跑也是可以起到減肥的作用的。還可以做仰臥起坐,俯臥撐,瑜伽,跳繩,舉啞鈴等。都是可以起到減肥瘦身,增強體質的作用的。運動的同時還應該配合控制飲食,不要吃油膩以及含糖量高的食物。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:口腔頜面外科常見病的診治。
如果每天慢走一個小時,飲食上不加以控制,也是會影響到減肥的效果的,甚至是不會減輕體重。如果每天都能堅持走一個小時,飲食上在減少攝入量,而且要少吃油膩及含糖量高的食物,這樣長期堅持下來,是可以減掉體重的。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:口腔頜面外科常見病的診治。
天天慢跑,可以減肥,如果堅持的情況下,一個月會顯現(xiàn)出初步效果。慢跑每天大約堅持45分鐘到2個小時之間,同時注意減肥本身還要節(jié)食,飲食以清淡為主,盡量不要吃動物脂肪以及垃圾食品,比如麻辣等。
王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:中西醫(yī)結合治療老年常見病,如呼吸系統(tǒng)疾病,肺病,腦梗塞,冠心病,高血壓,糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈,耳鳴,失眠,食欲不振,周身乏力,水腫,尿頻,便秘等。
天天慢跑,可以減肥,如果堅持的情況下,一個月會顯現(xiàn)出初步效果。慢跑每天大約堅持45分鐘到2個小時之間,同時注意減肥本身還要節(jié)食,飲食以清淡為主,盡量不要吃動物脂肪以及垃圾食品,比如麻辣等。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康
一天應該要跑2到5公里就可以減肥。具體的情況可以根據(jù)自身的體力以及實際情況作出相應的調理。不管是想鍛煉身體還是達到減肥的效果,在一天的時間里面不宜跑太多,對身體與膝蓋等均會造成一定的傷害。
龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內科、心血管疾病
美容瘦臉針注射了有用嗎 美容瘦臉針真的有效嗎? 美萊做雙眼皮多少錢? 第二次隆鼻修復疼嗎 大家剛剛割的雙眼皮會不會很難看 耳軟骨隆鼻9年是不是排異了 瘦臉針可以讓嬰兒耳聾嗎 慢性蕁麻疹可以開眼角隆鼻嗎 買尿布吸脂可以瘦臉嗎 埋眼線的雙眼皮是永久的嗎相關知識
原地跑步能減肥嗎 原地跑步很多好處
原地跑步減肥 教你正確原地跑步減肥小竅門 原地跑步能減肥嗎 原地跑步減肥法
跑步原地跑可以減肥嗎
原地慢跑和到室外慢跑一樣嗎
原地跑步能減肥嗎 原地跑步減肥3要點
原地跑步減肥嗎
趙奕然的原地跑步法和慢跑減肥法
【原地跑步能減肥嗎】原地跑步
原地跑和跑步的作用一樣嗎?
原地慢跑能減肥嗎?
網(wǎng)址: 原地跑步和跑的很慢可以減肥嗎。 http://m.u1s5d6.cn/newsview874088.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826