肚皮舞我相信和多人都很熟知，跳肚皮舞尤其是女性占了絕大多數(shù)，其中有二十歲出頭的青年學(xué)生、幾十歲的成功白領(lǐng)，以及在家相夫教子的全職太太，還有退休在家安享晚年的阿姨們，她們當(dāng)中幾乎都是為了減掉腰腹部的“游泳圈”而來(lái)。如果你既想鍛煉，又希望能掌握一項(xiàng)展示自身魅力的技能，那就不妨跟著視頻學(xué)跳肚皮舞瘦腰腹吧!，保證能讓的肥胖的腰變成苗條的腰。

　　雖說(shuō)肚皮舞跳起很好看，還可以認(rèn)為是減肥的體操，也是一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，能在扭動(dòng)中消耗熱量，使腰腹部的贅肉有明顯的收緊效果。通過(guò)跳肚皮舞使骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，從而塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分展現(xiàn)出女性身體的陰柔之美，很是迷人，俗話說(shuō)窈窕淑女君子好求。

　　如果你把跳肚皮舞作為一種舞蹈藝術(shù)來(lái)運(yùn)動(dòng)，除了能美臀、平坦小腹以外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液暢通，達(dá)到內(nèi)在按摩腹腔和子宮等器官的效果，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用，所以跳肚皮舞不僅能減肥，還是一種健康的運(yùn)動(dòng)。

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