聽一句勸，這種飲料別喝了?
首先，咱們得糾正一個常見的誤區(qū)：養(yǎng)樂多這類東西根本不是“酸奶”，它們其實是“乳酸菌飲料”。今天咱們就拿養(yǎng)樂多來舉個例子，好好扒一扒這類飲料的底細。
為什么選養(yǎng)樂多？
養(yǎng)樂多可是這類產(chǎn)品的鼻祖，雖然它來自島國，但它的地位可不是吹出來的。今天咱們就從奶基、乳酸菌和添加劑這幾個方面來扒一扒這款飲料。
奶基：脫脂奶粉的真相
養(yǎng)樂多的奶基是“脫脂奶粉”，而且比例很低。你可以從營養(yǎng)成分表上看出來，每100ml里只有1.1g蛋白質(zhì)（而牛奶一般有3.0g）。脫脂乳粉經(jīng)過兩次高溫加工，營養(yǎng)成分流失得厲害。
乳酸菌：干酪乳桿菌代田株
養(yǎng)樂多用的是“干酪乳桿菌代田株”，這個菌株是1930年由養(yǎng)樂多創(chuàng)始人田稔博士分離出來的。這個菌株的特點是能在一定程度上抵御胃液和消化液，以活性狀態(tài)到達腸道。不過，這個發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過去了90年，而且養(yǎng)樂多里只有這一種菌，數(shù)量也不多。
糖：高糖陷阱
養(yǎng)樂多里一共添加了兩種糖：“白砂糖”和“食用葡萄糖”。這兩種糖除了提供能量，沒有任何營養(yǎng)價值。每100ml里含有16g碳水化合物，比可樂的10.6g還多1.5倍！餐后喝一瓶，不是在助消化，而是在長肉！
食用香精：合成還是天然？
具體的香精成分廠家沒提供，但大概率是合成的香精。如果是天然香料，廠家肯定會在成分表里標(biāo)注。
綜合評價
如果你只是偶爾解饞喝一瓶，問題不大。但如果拿這個給孩子當(dāng)營養(yǎng)品，那就真不合適了。含糖量過高，減重的人也不推薦喝哦！

當(dāng)然啦，這只是拿養(yǎng)樂多舉個例子，同類的國內(nèi)仿品也好不到哪里去。想給家人喝點健康的飲料，還是推薦酸奶吧！

相關(guān)知識

聽勸！加冰飲料最好別喝
聽我一句勸！選橄欖油前先搞清楚這些事
【健康】勸這4種人喝酒，等于勸人去死！酒+這14種藥=毒藥，千萬別把新年“喝”成悲劇！
聽我一句勸??！孕婦防輻射服真不是智商稅
這個坑人多年的“健康建議”，你一定聽過！
常喝咖啡，究竟好不好？醫(yī)生提醒：這5類人最好不要碰，別不聽勸
馬伯庸勸高曉松別吃了，是因為對方太胖了嗎
聽勸！不會選左旋肉堿的來看這篇
左旋肉堿黑咖啡難喝到爆?
真心奉勸大家別再吃這種減肥yao了

網(wǎng)址: 聽一句勸，這種飲料別喝了? http://m.u1s5d6.cn/newsview872613.html