為提高大學(xué)生時(shí)間管理能力，掌握時(shí)間管理技巧，提升學(xué)習(xí)和工作效率，10月30日，“戰(zhàn)勝拖延：做時(shí)間的管理者”大學(xué)生時(shí)間管理主題團(tuán)輔活動(dòng)在中心團(tuán)體輔導(dǎo)室順利舉辦順利舉辦，來自全校各年級(jí)的四十余名同學(xué)參與了本次活動(dòng)，活動(dòng)由中心專職心理健康教育教師帶領(lǐng)。

本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)采用團(tuán)體游戲沉浸式體驗(yàn)的方式開展?；顒?dòng)共分為四個(gè)部分，在破冰環(huán)節(jié)，通過繞圈發(fā)言和團(tuán)體游戲的方式彼此相識(shí)，在歡聲笑語中表達(dá)自我。在“一分鐘的價(jià)值”環(huán)節(jié)中，通過小組頭腦風(fēng)暴的方式，發(fā)現(xiàn)更多一分鐘能做的事，認(rèn)識(shí)到每一分鐘都有價(jià)值。在“時(shí)間梳理”環(huán)節(jié)中，通過梳理時(shí)間流水和畫出時(shí)間餡餅的方式，思考改變?nèi)绾伟l(fā)生，獲得對(duì)時(shí)間的監(jiān)控感、價(jià)值感。在“目標(biāo)曼陀羅”環(huán)節(jié)，通過設(shè)置時(shí)間管理的目標(biāo)，邁向時(shí)間管理的一小步，提升自我效能感。通過小組互相分享和討論，更直觀地促進(jìn)學(xué)生理性反思自己的時(shí)間安排。

本次團(tuán)輔活動(dòng)是校學(xué)生處本學(xué)年推出的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)之一，以“戰(zhàn)勝拖延：做時(shí)間的管理者”為主題，在朋輩互助的氛圍下提高大學(xué)生時(shí)間管理的能力，幫助同學(xué)們樹立珍惜時(shí)間的意識(shí)，學(xué)會(huì)合理利用和支配時(shí)間。通過增強(qiáng)學(xué)生自我激勵(lì)、自我監(jiān)督，自我管理的心理素質(zhì)，打造學(xué)風(fēng)建設(shè)中的強(qiáng)心工程，為每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

（撰稿：李嬋 攝影：王心悅 審核：劉菲菲）