洗澡減肥法說明：人體在進(jìn)行熱水沐浴時會流汗，不但可以沖掉皮層的垢物，還可以使體內(nèi)積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進(jìn)新陳代謝，使其成為易瘦的體質(zhì)。

　　1、洗澡前喝點(diǎn)水果醋

　　在洗澡前半個小時，可以喝點(diǎn)水果醋再泡，因為醋在體內(nèi)隨著血液循環(huán)大量游走四肢，可以帶走很多脂肪哦。而且還會保持自己的身體體內(nèi)非常清新，不會受到高溫的影響。

　　2、海藻瘦身浴

　　市面上有一種海藻瘦身皂，由于肥皂內(nèi)所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，而且表面充滿海藻碎片，能刺激散布皮膚上的穴道，所以用它洗浴可減肥。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂推拿即可，不過這需要堅持一段時間，而且在夏天海藻是常見的食材。

　　3、粗鹽推拿浴

　　粗鹽推拿浴鹽瘦身的操作方式非常輕松，粗鹽減肥的原理是因為粗鹽有發(fā)汗的功效，可以排除體內(nèi)多余的水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2～3次。最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗哦！

　　4、生姜水泡澡

　　方式非常輕松，就是把生姜剁成末，加入泡澡的熱水中，或者先煮熟在放入熱水澡中皆可以，同時可以內(nèi)服外泡，雖然姜能驅(qū)寒，但是在入伏的天氣里，同樣可以起到排毒排濕的功效。

　　5、藥浴排毒

　　加入中草藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在溫水功效下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中草藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的功效。而且各位美眉在泡澡的時候也不要閑著，在水里該撲騰撲騰，就一個輕松的劃水的動作，因為水的阻力而消耗的熱量是不可忽視的。

　　6、精油浴

　　精油用途非常的廣泛，雖然是夏天但是同樣一些比較好的復(fù)合精油，可以緩解身心疲憊，而且不覺得很熱。將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。進(jìn)入浴缸后滴入8～10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

　　輕松瘦身，健康瘦出好身材哦。

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