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6款早餐餅,簡單好做,營養(yǎng)好吃,在家吃早餐最幸福!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 05:45

  明天又是周一了,新的一周開始,早餐又成了很多人頭痛的事情。以下分享6種早餐餅,做法簡單,發(fā)面餅可以提前一晚和面,放冰箱低溫發(fā)酵,早上用剛好。6款小餅,6種口味,營養(yǎng)好吃,趕快為家人學(xué)起來吧。

  【香菇火腿餅】

  6款早餐餅,簡單好做,營養(yǎng)好吃,在家吃早餐最幸福!

  【食材】面粉/雞蛋/火腿/香菇/鹽/酵母

  【具體制作步驟】

  1,大碗內(nèi)倒入200 g 面粉,打入兩個雞蛋,加入3 g酵母,倒入180 ml 的清水,沿著一個方向攪拌。

  2,攪拌成細(xì)膩沒有顆粒的面糊,這個面糊是有一定的稠度的可以流動的面糊,蓋上保鮮膜,密封醒發(fā)?,F(xiàn)在是冬季,可以直接放室內(nèi)醒發(fā)一夜,如果是北方室內(nèi)有暖氣,要放在冰箱冷藏。

  3,香菇去蒂,洗凈,切成香菇丁,火腿切成火腿丁。蓋上保鮮膜,放入冰箱,這些準(zhǔn)備工作做好后,早上就會特別節(jié)約時間。

  4,醒發(fā)好的面糊表面有小小的氣孔,用筷子扒開,面糊里面有均勻的氣孔。這時把切好香菇丁和火腿丁倒入面糊,再加入少許鹽,攪拌均勻。

  5,電餅鐺預(yù)熱,在鍋底刷上一層油,把面糊倒入鍋內(nèi),把面糊攤平,蓋上鍋蓋燜2分鐘。

  6,烙至兩面金黃,大概3~4分鐘,這時就可以出鍋了。

  7,把烙好的大餅切成小塊,香香軟軟的特別美味,趕快開動吧~

  小貼士

  1,現(xiàn)在冬季,溫度比較低,如果室內(nèi)沒有暖氣,可以把面糊直接放在室內(nèi)發(fā)酵就可以了,否則就要放在冰箱冷藏。

  2,用這個方法可以做出很多種餅,把香菇和火腿換成任何你喜歡的食材,不同的食材就可以做出不同口味的餅。

  【雞蛋餅紫薯卷】

  6款早餐餅,簡單好做,營養(yǎng)好吃,在家吃早餐最幸福!

  【食材】紫薯/面粉/雞蛋/鹽

  【具體制作步驟】

  1,紫薯洗凈、去皮后切成小塊。放入盤中,然后放入蒸鍋把紫薯蒸熟。

  2,根據(jù)自己的需要在大碗內(nèi)加入適量面粉,打入雞蛋,加少許鹽。

  3,少量多次地加入清水,攪拌成可以流動的,細(xì)膩無顆粒的面糊備用。

  4,這時紫薯也蒸好了,倒入碗中,趁熱壓成紫薯泥。

  5,電餅鐺或者平底鍋燒熱,鍋底刷上一層薄油,倒入面糊,然后端起鍋把面糊搖勻,使面糊均勻地平鋪在鍋底,蓋上鍋蓋烙1分鐘左右。

  6,把蒸好的紫薯泥倒在餅上,用勺子把紫薯泥均勻地鋪滿餅。

  7,沿著一邊把餅卷起來,收口朝下再稍微烙一下,讓封口處合緊。

  8,出鍋切成自己喜歡的大小,美美地享用吧。

  小貼士:

  1,雞蛋的量不是固定的,大家根據(jù)自己的需要酌量搭配,雞蛋放的越多,做出的餅越是蓬松煊軟。

  2,和面時可以把清水換成牛奶,把鹽換成白糖。

  3,用同樣的方法可以把紫薯換成自己喜歡的食材,做成不同口味的蛋卷。

  【南瓜發(fā)面小餅】

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  【食材】南瓜/面粉/雞蛋/白糖/酵母

  【具體制作步驟】

  1,南瓜去皮洗凈后切成南瓜片,重量大概為300 g。然后放入蒸鍋中,大火蒸熟。

  2,南瓜蒸熟后,倒掉盤子中的水,把南瓜倒入大碗中,趁熱用勺子壓成南瓜泥。

  3,把南瓜泥放置呈溫?zé)釥顟B(tài),打入3個雞蛋,加入4 g酵母和10 g白糖促進(jìn)發(fā)酵,然后攪拌均勻。

  4,加入120 g面粉,攪拌成細(xì)膩的南瓜面糊。

  5,把調(diào)好的南瓜面糊放置溫暖的地方,密封醒發(fā)至1.5倍大。如果是早餐吃,可以頭一天把面糊調(diào)好,放入冰箱冷藏一夜,早上用正合適。

  6,發(fā)好的面糊體積明顯增大,用筷子在里面攪一攪,排出里面的大氣泡。

  7,把面糊倒入裱花袋,這樣更好操作。

  8,電餅鐺或平底鍋提前燒熱,鍋底倒入一層薄油,把面糊轉(zhuǎn)著圈擠在鍋底。這里如果餅擠得比較厚,就不要蓋電餅鐺的蓋子了,不然會影響小餅起發(fā)的高度。如果是用平底鍋,可以蓋上蓋子,加快小餅成熟。

  9,烙至小餅熟透,兩面金黃,就可以出鍋了。

  10,這樣柔軟香甜的南瓜發(fā)面小餅就做好了,上桌開動吧。

  小貼士:

  1,加入雞蛋,可以使做出的小餅更加蓬松柔軟。

  2,白糖的用量可以根據(jù)自己的口味適量地做些調(diào)整,這里我加了10 g白糖,只是起到促進(jìn)發(fā)酵的作用,只有南瓜本身微微的甜味。如果喜歡吃甜餅,可以把白糖增加到30~40 g。

  3,烙餅的時候要勤翻面,尤其是放糖比較多的餅,翻面不勤很容易糊。

  【胡蘿卜米飯雞蛋餅】

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  【食材】米飯/雞蛋/胡蘿卜/鹽

  【具體制作步驟】

  1,雞蛋打入碗中,攪散。胡蘿卜洗凈,去皮,切成末。

  2,把胡蘿卜末倒入雞蛋液中,加入適量鹽,攪拌均勻。

  3,把攪拌好的雞蛋液倒入米飯中,用勺子攪拌均勻,如果米飯團(tuán),用勺子把飯團(tuán)壓散。

  4,電餅鐺或者平底鍋燒熱,鍋底刷上一層油,把調(diào)好的雞蛋米飯倒入鍋中,用勺子攤平,蓋上鍋蓋,小火慢烙。

  5,烙至兩面金黃,雞蛋完全熟透就可以出鍋了。

  6,出鍋后,切成小塊裝入盤中就可以直接食用了。也可以搭配番茄醬,風(fēng)味更佳哦。

  小貼士:

  1,除了雞蛋和胡蘿卜,可以根據(jù)自己的口味,搭配不同的蔬菜在里面。

  2,烙餅時需要小火慢烙,最好蓋上鍋蓋,減少水分流失,烙出的餅就會外脆內(nèi)軟,味道更好。

  【青椒臘腸發(fā)面餅】

  6款早餐餅,簡單好做,營養(yǎng)好吃,在家吃早餐最幸福!

  【食材】面粉/臘腸/青椒/酵母/鹽

  【具體制作步驟】

  1,大碗內(nèi)加入200 g 面粉,加入3 g 酵母和少許鹽攪拌均勻。

  2,準(zhǔn)備200 ml 的溫水,少量多次地倒入碗中,邊倒邊攪拌。攪拌至碗內(nèi)沒有干面粉,調(diào)成細(xì)膩的有稠度的面糊。然后蓋上保鮮膜,把面糊放入冰箱醒發(fā)一夜。

  3,把臘腸和青椒切成丁,也用保鮮膜蓋起來放冰箱,早上直接就可以用,特別省時間。

  4,第二天早上,把面糊從冰箱里拿出來,已經(jīng)醒發(fā)的很好了,用筷子攪一攪去除面糊里的大氣泡。

  5,把提前切好的臘腸丁和青椒丁倒入碗內(nèi),用筷子攪拌均勻。

  6,電餅鐺上下開關(guān)都打開預(yù)熱,鍋熱后倒入少許食用油。用勺子舀一勺面糊倒入電餅鐺內(nèi),用筷子整理成圓餅,一鍋可以烙3個,蓋上鍋蓋,1分鐘翻一次面。

  7,烙至兩面金黃就可以了,接下來香噴噴的青椒臘腸餅就做好了,好吃的很哦~

  小貼士

  1,很多人都喜歡在和面糊的時候加入一兩個雞蛋,這當(dāng)然可以,只是打入雞蛋后,和面時就要減少水的用量,否則和的面糊會很稀,做出的餅就不容易成型。

  2,這個餅最好用電餅鐺做,因為電餅鐺可以上下同時加熱,這樣餅內(nèi)的臘腸就會很快的釋放油脂,做出的餅非常香。如果用平底鍋,那就蓋上鍋蓋,全程小火慢慢烙。

  3,如果是冬天溫度比較低,和好的面糊也可以不用放冰箱,室溫發(fā)酵就可以了。

  【家庭版雜糧煎餅果子】

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  【食材】面粉/小米/雞蛋/脆餅/火腿/黃瓜/胡蘿卜/榨菜/香菜/甜面醬/黃豆醬/蠔油/生抽

  【具體制作步驟】

  1,準(zhǔn)備食材:小米要提前浸泡,這個季節(jié)可以提前一晚浸泡。黃瓜、胡蘿卜切成絲,榨菜切成丁,香菜切段。

  2,把浸泡好的小米淘洗干凈,用料理機(jī)打成細(xì)膩的米漿,把米漿倒入大碗內(nèi)。

  3,少量多次地倒入面粉,攪拌均勻。

  4,攪拌成細(xì)膩的面糊,靜止放置幾分鐘,讓面粉和水充分融合,這樣做出的餅皮會更有筋性。

  5,炒醬料:炒鍋內(nèi)加少許油,倒入1勺黃豆醬、2勺甜面醬、1勺蠔油、1勺生抽,小火炒出香味后盛入碗中備用。

  6,再把火腿腸放入鍋內(nèi),把兩面煎黃備用。

  7,電餅鐺預(yù)熱,鍋內(nèi)倒入適量面糊,然后端起鍋迅速把面糊搖勻。

  8,打入一個雞蛋,用鏟子把雞蛋攤平,均勻地撒上黑芝麻。

  9,把餅翻面,在沒有雞蛋的這一面刷上剛才我們炒好的醬料。

  10,撒上榨菜丁和香菜碎,再把脆餅、火腿、黃瓜絲、胡蘿卜絲平鋪在餅上,也可以夾些生菜在里面。

  11,把餅卷起來,這樣一個家庭版的煎餅果子就做好了。從中間切開,用保鮮袋包住一端吃起來更方便。

  小貼士

  1,煎餅果子的餅皮一般都是雜糧做的,我用了小米和面粉調(diào)的面糊。大家可以買一些玉米粉、小米粉或其他雜糧粉和面粉混合來制作面糊。

  2,脆餅我是自己炸的,用面粉和雞蛋和面,搟成很薄的面皮,放入油鍋炸至金黃即可。也可以換成油條或者馓子,味道都很好。

  3,醬料和榨菜都是咸的,大家要根據(jù)自己的口味酌量加入。

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