首頁資訊初中體育與健康人教7～9年級第5章田徑蹲距起跑與腰腹力量教學設計

初中體育與健康人教7～9年級第5章田徑蹲距起跑與腰腹力量教學設計

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 04:51

體育與健康教案設計——蹲距起跑與腰腹力量教學設計授課教師:李濤

一、教材依據(jù)本課力求走進新課程，樹立新課標的教學理念，慣切“安全第一”、“健康第一”的指導思想，樹立以學生發(fā)展為本的精神、培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神，團隊合作能力；同時培養(yǎng)學生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)等，教學中我以蹲距式起跑、腰腹力量練習為教材，通過豐富而又簡單的體育與健身手段，培養(yǎng)學生參與體育與健身的意識，并提高學生健身活動的能力

二、設計思路本節(jié)課是一節(jié)站蹲距起跑及腰腹力量練習的課，在課的準備部分以游戲“換物接力”的形式導入，以提高學生的積極性；其次用徒手操進行專項的準備活動教材是學習蹲距式起跑，讓學生反復練習起跑，注意糾正錯誤動作，從而發(fā)展學生的靈敏、速度素質(zhì)；腰腹力量練習方法，通過提問的方式誘導學生去練習，在模仿和自主練習的基礎上，要求學生更進一步發(fā)展學生的力量素質(zhì)

三、學情分析學生男女各20人，年齡12—13歲之間，大部分學生喜愛體育活動，他們活潑好動，求新、求趣、求樂，對新事物的求知欲強在課的設計中，練習起跑技術鍛煉學生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)；并讓學生思考腰腹力量練習方法,提高學生的力量素質(zhì)在練習和游戲過程中，引導學生時刻注意安全，適應環(huán)境，團結(jié)互助、力爭上游

四、教學流程示范引入一一動作介紹一一學習體驗一一糾正錯誤一一鞏固提高交流探究合作學習放松身心

1、開課導言教師用簡練的語言交代課程的任務和課中要求，并引導激勵學生的學習興趣

2、示范引入、動作介紹通過教師的示范動作，使學生初步了解蹲距式起跑動作；在示范過后，運用直觀性原則對學生進行動作分解講解，并逐步示范動作

3、學習體驗學習攜距式起跑練習，教師帶領學生進行學習，探索蹲距式起跑的運用，激發(fā)學生學習熱情，使學生能自覺的愉快的積極的參與到學習中

4、交流探究、合作學習通過分組練習，培養(yǎng)學生的合作精神，并在交流中學習蹲距式起跑；通過展示平臺，增強學生的自信，使學生在精神上，身體上得到滿足和快樂，配合游戲進行身體靈敏性練習，增強學生的身體協(xié)調(diào)能力，使他們能更快、更好學習蹲距式起跑

5、放松身心在進行了蹲距式起跑學習后，通過調(diào)整呼吸放松身心，使學生能以更好的狀態(tài)學習新的內(nèi)容

1、學習蹲距式起跑課題

2、腰腹力量練習

1、認識目標使學生建立正確的蹲距式起跑技術概念，并在實踐中體會動作要領；

2、技能目標發(fā)展學生手部力量、腿部力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)學生的自學、教學目標自練、實踐、協(xié)作等能力

3、情感目標體驗成功、愉快合作、促進人際關系和諧發(fā)展，培養(yǎng)進取精教學重點正確做出蹲距式起跑的幾個動作、起跑連貫教學難點蹬地有力、快速推臂教學方法講解法、示范法、分組教學法等教學用具足球10個、跳繩4根、標志桿4根、體操墊10床課時安排40分鐘教學過程運動負荷課的內(nèi)容組織教法和要求課的總時間結(jié)構時間次數(shù)強度

一、整隊集合、檢查人數(shù)著組織學生成四列橫隊裝OOOOOOOOO

二、師生問好，安排見習生弱OOOOOOOOO

三、宣布本課內(nèi)容任務，注OOOOOOOOO2分鐘意事項，導入教學OOOOOOOOO△教法體育委員整隊，檢查人數(shù)，教師宣布內(nèi)容、目開始2分標、注意事項部分鐘要求思想集中，精神飽滿，動作做到快、齊、靜

1、田徑場慢跑一圈組織學生成體操隊形展開

0000002、徒手操7節(jié)各O O O O0O00000O1頭頸運動4O O O O0O△2振臂擴胸運動X弱教法在教師指導下，學生自帶操要53體轉(zhuǎn)運動8求積極配合，動作有力、到位分拍4腹臂運動鐘5弓步壓腿0O0O0O0000006側(cè)壓腿準備8分鐘O O OOOO部分7活動腕、膝、踝關000000△節(jié)

3、游戲換物接力組織把學生分成4組，站在起跑線第一名隊員跳繩跑到標志3后面桿后，換足球跑回交給第教法講解方法，提出要求后，進行二名隊員；第二名隊員繼練習續(xù)比賽以此類推準備部分8分鐘要求遵守規(guī)則，積極參與

一、學習蹲踞式起跑口令為“各就位”——“預備”一“哨聲或槍聲”（要領略）125分強1鐘7次各就位的動作要領四指并攏，與拇指組織四路縱隊分開，虎口向前，放在0O0000—?起跑線后，兩手距離與0O0000—?肩同寬或略寬于肩，前0o0OO0—?腳腳尖與起跑線的距離為0O0000—?一腳半長度，前腳與后腳的距離也是一腳教法半，后腿膝關節(jié)著地在

1.講解示范，糾正輔導前腳的足弓附近，與足

2.學生積極參與，體驗動作，相基弓距離為10厘米左右互觀察，相互學習本難點前腳尖與起要求積極體驗動作，跑完一組24分鐘部跑線之間的距離，兩腳從邊上回到最后面分之間的距離不能掌握預備姿勢的動作要強領在各就位動作的基礎上，聽到“預備”口令時，臀部抬起，要高過肩，身體重心要落在手臂上，目視前下方，兩腿蹬地，前腿膝關節(jié)角度約為90~100度之間，后腿膝關節(jié)角度在120度左右，中心要前移，要有沖出去的感覺動作難點臀部的高度低于肩，兩腿膝關節(jié)的角度不夠或過大跑的動過要領兩腿迅速蹬地，兩手推地兩臂向后擺，利用重心前移的慣性，跑出去，身體要逐漸抬起，開始兩部不能太大動作難點蹬腿的力組織兩路縱隊，兩人一組進行練習量不夠，兩手臂沒有撐地OOOOOOOOO男20M1女15MOOOOOOOOO教法

1、教師講解示范規(guī)范動作

2、

二、腰腹力量練習技術動指導、及時鼓勵與個別糾正與評價作要領略

3、分組等時練習1雙手頭頂正面擲足球

4、探究，及時幫助與鼓勵.10——15次2仰臥起坐20——25次要求

1、教師語言提示12分3持球直臂仰臥起坐鐘

2、練習方法和要求，注意安全15——20次

3、主動嘗試體會動作

1、放松組織在老師的口令下組織放松

1、頭頸放松

2、肩部放松4分0o0o0O

3、腰部放松鐘各4o o0o0O