首頁(yè) 資訊初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章田徑蹲距起跑與腰腹力量教學(xué)設(shè)計(jì)

初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章田徑蹲距起跑與腰腹力量教學(xué)設(shè)計(jì)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 04:51

體育與健康教案設(shè)計(jì)——蹲距起跑與腰腹力量教學(xué)設(shè)計(jì)授課教師:李濤

一、教材依據(jù)本課力求走進(jìn)新課程，樹(shù)立新課標(biāo)的教學(xué)理念，慣切“安全第一”、“健康第一”的指導(dǎo)思想，樹(shù)立以學(xué)生發(fā)展為本的精神、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，團(tuán)隊(duì)合作能力；同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)等，教學(xué)中我以蹲距式起跑、腰腹力量練習(xí)為教材，通過(guò)豐富而又簡(jiǎn)單的體育與健身手段，培養(yǎng)學(xué)生參與體育與健身的意識(shí)，并提高學(xué)生健身活動(dòng)的能力

二、設(shè)計(jì)思路本節(jié)課是一節(jié)站蹲距起跑及腰腹力量練習(xí)的課，在課的準(zhǔn)備部分以游戲“換物接力”的形式導(dǎo)入，以提高學(xué)生的積極性；其次用徒手操進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)教材是學(xué)習(xí)蹲距式起跑，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)起跑，注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，從而發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)；腰腹力量練習(xí)方法，通過(guò)提問(wèn)的方式誘導(dǎo)學(xué)生去練習(xí)，在模仿和自主練習(xí)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生更進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)

三、學(xué)情分析學(xué)生男女各20人，年齡12—13歲之間，大部分學(xué)生喜愛(ài)體育活動(dòng)，他們活潑好動(dòng)，求新、求趣、求樂(lè)，對(duì)新事物的求知欲強(qiáng)在課的設(shè)計(jì)中，練習(xí)起跑技術(shù)鍛煉學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)；并讓學(xué)生思考腰腹力量練習(xí)方法,提高學(xué)生的力量素質(zhì)在練習(xí)和游戲過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生時(shí)刻注意安全，適應(yīng)環(huán)境，團(tuán)結(jié)互助、力爭(zhēng)上游

四、教學(xué)流程示范引入一一動(dòng)作介紹一一學(xué)習(xí)體驗(yàn)一一糾正錯(cuò)誤一一鞏固提高交流探究合作學(xué)習(xí)放松身心

1、開(kāi)課導(dǎo)言教師用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言交代課程的任務(wù)和課中要求，并引導(dǎo)激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

2、示范引入、動(dòng)作介紹通過(guò)教師的示范動(dòng)作，使學(xué)生初步了解蹲距式起跑動(dòng)作；在示范過(guò)后，運(yùn)用直觀性原則對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作分解講解，并逐步示范動(dòng)作

3、學(xué)習(xí)體驗(yàn)學(xué)習(xí)攜距式起跑練習(xí)，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，探索蹲距式起跑的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生能自覺(jué)的愉快的積極的參與到學(xué)習(xí)中

4、交流探究、合作學(xué)習(xí)通過(guò)分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，并在交流中學(xué)習(xí)蹲距式起跑；通過(guò)展示平臺(tái)，增強(qiáng)學(xué)生的自信，使學(xué)生在精神上，身體上得到滿(mǎn)足和快樂(lè)，配合游戲進(jìn)行身體靈敏性練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，使他們能更快、更好學(xué)習(xí)蹲距式起跑

5、放松身心在進(jìn)行了蹲距式起跑學(xué)習(xí)后，通過(guò)調(diào)整呼吸放松身心，使學(xué)生能以更好的狀態(tài)學(xué)習(xí)新的內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)蹲距式起跑課題

2、腰腹力量練習(xí)

1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)使學(xué)生建立正確的蹲距式起跑技術(shù)概念，并在實(shí)踐中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

2、技能目標(biāo)發(fā)展學(xué)生手部力量、腿部力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、教學(xué)目標(biāo)自練、實(shí)踐、協(xié)作等能力

3、情感目標(biāo)體驗(yàn)成功、愉快合作、促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展，培養(yǎng)進(jìn)取精教學(xué)重點(diǎn)正確做出蹲距式起跑的幾個(gè)動(dòng)作、起跑連貫教學(xué)難點(diǎn)蹬地有力、快速推臂教學(xué)方法講解法、示范法、分組教學(xué)法等教學(xué)用具足球10個(gè)、跳繩4根、標(biāo)志桿4根、體操墊10床課時(shí)安排40分鐘教學(xué)過(guò)程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的內(nèi)容組織教法和要求課的總時(shí)間結(jié)構(gòu)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度

一、整隊(duì)集合、檢查人數(shù)著組織學(xué)生成四列橫隊(duì)裝OOOOOOOOO

二、師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生弱OOOOOOOOO

三、宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注OOOOOOOOO2分鐘意事項(xiàng)，導(dǎo)入教學(xué)OOOOOOOOO△教法體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，教師宣布內(nèi)容、目開(kāi)始2分標(biāo)、注意事項(xiàng)部分鐘要求思想集中，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作做到快、齊、靜

1、田徑場(chǎng)慢跑一圈組織學(xué)生成體操隊(duì)形展開(kāi)

0000002、徒手操7節(jié)各O O O O0O00000O1頭頸運(yùn)動(dòng)4O O O O0O△2振臂擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)X弱教法在教師指導(dǎo)下，學(xué)生自帶操要53體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8求積極配合，動(dòng)作有力、到位分拍4腹臂運(yùn)動(dòng)鐘5弓步壓腿0O0O0O0000006側(cè)壓腿準(zhǔn)備8分鐘O O OOOO部分7活動(dòng)腕、膝、踝關(guān)000000△節(jié)

3、游戲換物接力組織把學(xué)生分成4組，站在起跑線第一名隊(duì)員跳繩跑到標(biāo)志3后面桿后，換足球跑回交給第教法講解方法，提出要求后，進(jìn)行二名隊(duì)員；第二名隊(duì)員繼練習(xí)續(xù)比賽以此類(lèi)推準(zhǔn)備部分8分鐘要求遵守規(guī)則，積極參與

一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑口令為“各就位”——“預(yù)備”一“哨聲或槍聲”（要領(lǐng)略）125分強(qiáng)1鐘7次各就位的動(dòng)作要領(lǐng)四指并攏，與拇指組織四路縱隊(duì)分開(kāi)，虎口向前，放在0O0000—?起跑線后，兩手距離與0O0000—?肩同寬或略寬于肩，前0o0OO0—?腳腳尖與起跑線的距離為0O0000—?一腳半長(zhǎng)度，前腳與后腳的距離也是一腳教法半，后腿膝關(guān)節(jié)著地在

1.講解示范，糾正輔導(dǎo)前腳的足弓附近，與足

2.學(xué)生積極參與，體驗(yàn)動(dòng)作，相基弓距離為10厘米左右互觀察，相互學(xué)習(xí)本難點(diǎn)前腳尖與起要求積極體驗(yàn)動(dòng)作，跑完一組24分鐘部跑線之間的距離，兩腳從邊上回到最后面分之間的距離不能掌握預(yù)備姿勢(shì)的動(dòng)作要強(qiáng)領(lǐng)在各就位動(dòng)作的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到“預(yù)備”口令時(shí)，臀部抬起，要高過(guò)肩，身體重心要落在手臂上，目視前下方，兩腿蹬地，前腿膝關(guān)節(jié)角度約為90~100度之間，后腿膝關(guān)節(jié)角度在120度左右，中心要前移，要有沖出去的感覺(jué)動(dòng)作難點(diǎn)臀部的高度低于肩，兩腿膝關(guān)節(jié)的角度不夠或過(guò)大跑的動(dòng)過(guò)要領(lǐng)兩腿迅速蹬地，兩手推地兩臂向后擺，利用重心前移的慣性，跑出去，身體要逐漸抬起，開(kāi)始兩部不能太大動(dòng)作難點(diǎn)蹬腿的力組織兩路縱隊(duì)，兩人一組進(jìn)行練習(xí)量不夠，兩手臂沒(méi)有撐地OOOOOOOOO男20M1女15MOOOOOOOOO教法

1、教師講解示范規(guī)范動(dòng)作

2、

二、腰腹力量練習(xí)技術(shù)動(dòng)指導(dǎo)、及時(shí)鼓勵(lì)與個(gè)別糾正與評(píng)價(jià)作要領(lǐng)略

3、分組等時(shí)練習(xí)1雙手頭頂正面擲足球

4、探究，及時(shí)幫助與鼓勵(lì).10——15次2仰臥起坐20——25次要求

1、教師語(yǔ)言提示12分3持球直臂仰臥起坐鐘

2、練習(xí)方法和要求，注意安全15——20次

3、主動(dòng)嘗試體會(huì)動(dòng)作

1、放松組織在老師的口令下組織放松

1、頭頸放松

2、肩部放松4分0o0o0O

3、腰部放松鐘各4o o0o0O