健步一邁，激情澎湃
【跑步達(dá)人小分隊(duì)】=悅跑在黎明
冬季健走大賽你參與了嗎？
線下不能聚，線上一起來相聚，你走了嗎？走出健康，活出自信。
健走比跑步更安全，所以今天我也要健走，即鍛煉身體又享受沿途美景，一起行動(dòng)起來吧，
健走對(duì)“三高”人群很有幫助，對(duì)于減肥，預(yù)防高血壓、糖尿病有著很好的作用，患有“三高”的人群可以采用健走的方式來鍛煉身體。健走的關(guān)鍵是要堅(jiān)持，每周堅(jiān)持五天，每天健走30分鐘以上，才能達(dá)到鍛煉的目的。
對(duì)大多數(shù)人來說，健走是預(yù)防心臟病最簡單和最方便的方法。研究表明，與每周健走少于1小時(shí)的老人相比，每周健走4小時(shí)以上者，患上心血管疾病,的風(fēng)險(xiǎn)低69%，死亡率低73%。與健走同行，與健康同在。
兄弟姐妹們，不想跑的時(shí)候我們就健走起來吧……
#悅動(dòng)暖冬行動(dòng)，關(guān)愛環(huán)衛(wèi)工人# 網(wǎng)頁鏈接

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