經(jīng)常會被問到這樣的問題：健身的意義究竟何在？相信絕大多數(shù)人去健身，是為了塑造出更好的身材，這是最原始的動力，但不應該是終極的追求。下面，我們以泰國瑜伽達人puksoza為例，來闡述其中的奧義。

今年52歲的puksoza，是一名器械加工廠的工人，從事的是體力勞動。兩年前開始，puksoza喜歡上了瑜伽這項運動，并且堅持每天練習一個小時。兩年時間過去，puksoza對瑜伽的了解越來越多，從剛開始的新手，已經(jīng)躍升為達人。

puksoza喜歡把自己練習瑜伽的視頻發(fā)布到網(wǎng)上，同時談一些自己對動作要領(lǐng)的理解以及鍛煉的心得體會。截至目前，puksoza在youtubu上的粉絲數(shù)達到27萬之多，每條視頻的播放量都在10萬以上。

與我們常見的健身達人相比，puksoza沒有曲線婀娜的身材，也沒有年輕貌美的容顏，歲月在她的臉上刻上了周圍，她的體型也略有些肥胖。有很多黑粉對puksoza大加攻擊，認為她太老、太胖，沒資格教人怎么練習瑜伽，也沒資格做瑜伽達人。

瑜伽的練習，是沒有讓puksoza塑造出苗條的體型，卻能證明她有一顆年輕的心態(tài)、對生活懷有熱情。這就是我們健身的意義所在。每個人的自身條件不同，并不是所有人都能練出肌肉，也不是所有人都能美化體型，但你不能否認他們從中獲得的幸福感和滿足感。

所以，在健身鍛煉的時候，我們應該少一些對身材和體重的苛刻要求，多一些對運動的享受。如果你能在健身中找到快樂的源泉，那你就是健身達人。