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【步驟圖】自制檸檬電解質(zhì)水的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 03:02

自制檸檬電解質(zhì)水

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隨著感染的人數(shù)不斷上升，有些家庭還沒來的及備藥，身體抵抗力下降，發(fā)燒出現(xiàn)了小陽人。對于居家康復(fù)的感染者來說，適量補充電解質(zhì)和能量，還是非常有必要的！這幾天疫情放開后，相信大家在購買防疫物資的時候，出現(xiàn)了難以言說的苦衷。無論是連花清瘟還是布洛芬，一度熱銷斷貨。今天和大家分享一下，檸檬電解質(zhì)水，有需要的朋友可以收藏備用。

用料

自制檸檬電解質(zhì)水的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

超市5塊錢買一個新鮮檸檬。檸檬一直有養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的功效。因為檸檬中含有含有豐富的維生素C。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

取適量食鹽，搓洗下檸檬表面的果蠟，然后用清水沖洗干凈。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

把檸檬清洗干凈，切片去籽。準(zhǔn)備適量糖，食用鹽和50℃左右的溫水，水溫不宜過高，會破壞營養(yǎng)成分，檸檬也容易發(fā)苦。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法步驟1

將檸檬、食鹽、白糖與溫開水混合在一起。（溫水泡檸檬，加上少許糖和鹽，就是簡單易做的電解質(zhì)水，價格實惠又好用）

步驟 5

純奶手撕吐司的做法步驟1

一起攪拌均勻后，就可以暢飲了。在補水的同時還能保持身體平衡的狀態(tài)，對身體大有好處。

步驟 6

純奶手撕吐司的做法步驟1

特殊時期，建議大家健康飲食，增強抵抗力，畢竟身體是革命的本錢。愿疫情早日結(jié)束，大家平安度過。

自制檸檬電解質(zhì)水的小貼士

1: 自制電解質(zhì)水，主要是利用檸檬中的鉀離子、食鹽中的鈉離子，以及白糖中的葡萄糖成分來幫助我們維持身體平衡。 2:每個人的體質(zhì)不同，如高壓患者、心功能不全的老年人，過量飲水反而會加重體內(nèi)負(fù)荷。 3：電解質(zhì)水，更多的是補充能量，防止發(fā)燒腹瀉脫水，但這并不能充當(dāng)藥物治療，需要大家辯證看待。

菜譜創(chuàng)建時間：2022-12-23 19:43:13

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