鋅是人體必需的微量元素，適量補充對身體有哪些益處？過量補鋅又可能帶來哪些問題？ 鋅是維持身體健康的重要礦物質(zhì)，適量攝入有助于增強免疫力、促進生長發(fā)育。然而，補鋅并非越多越好，過量可能會導(dǎo)致健康風(fēng)險。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。1.增強免疫功能：鋅參與免疫細(xì)胞的生成和功能，有助于提高身體抵抗感染的能力。2.促進兒童發(fā)育：對于兒童，鋅有助于骨骼和大腦的正常發(fā)育，改善食欲不振和營養(yǎng)不良狀況。3.維護男性健康：鋅對男性生殖系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要，可以維持正常的性激素水平。4.傷口愈合：鋅參與細(xì)胞分裂和組織修復(fù)，對加速傷口愈合有積極作用。5.輔助治療疾病：在醫(yī)生指導(dǎo)下，鋅可用于輔助治療皮膚問題、口腔潰瘍和某些消化系統(tǒng)疾病。盡管鋅對健康有益，但補充需謹(jǐn)慎。過量鋅可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)不適、干擾銅和其他微量元素的吸收，長期過量還可能引起神經(jīng)損傷。因此，補鋅應(yīng)遵循醫(yī)囑，通過均衡飲食或必要時的補充劑來獲取適量的鋅。如有任何疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。 馬文君 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 三甲

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