將減肥經(jīng)歷
寫(xiě)成“論文”

浙大工科博士生瘦身法火了

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　　研究對(duì)象、研究方法、飲食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、研究結(jié)論……近日，浙大光學(xué)工程專(zhuān)業(yè)博士生王春承根據(jù)自己的減重經(jīng)歷，撰寫(xiě)成了一篇頗具“科研范兒”的論文。

　　論文中，詳細(xì)記錄了王春承每日的運(yùn)動(dòng)軌跡、體重?cái)?shù)據(jù)以及飲食搭配，并總結(jié)出了一套有效的減肥方法。 在連續(xù)一個(gè)月的實(shí)踐后，他的體重成功地從81.5公斤降到了78公斤，體脂百分比也降低了1.3個(gè)百分點(diǎn)。

　　與整天泡在實(shí)驗(yàn)室的印象不同，王春承平日里就喜歡進(jìn)行“跨界寫(xiě)作”，寫(xiě)過(guò)《浙大玉泉健身房的杠鈴究竟有多重》、《家鄉(xiāng)淄博燒烤怎么吃》等文章?！耙詫W(xué)術(shù)眼光去觀(guān)察日常生活，能夠幫助我預(yù)熱學(xué)術(shù)思維，激發(fā)更多的創(chuàng)造力?！蓖醮撼姓f(shuō)。

　　過(guò)去，作為夜宵攤上的?？?，王春承的體重一度上漲，“照鏡子的時(shí)候明顯發(fā)現(xiàn)自己身材走了樣”，于是他便下定決心開(kāi)始減肥。

　　在飲食方面，王春承不點(diǎn)外賣(mài)，平日里以在食堂用餐為主。他喜歡江浙地區(qū)較為清淡的飲食風(fēng)格，少油少鹽是基本原則。

　　除了健康的飲食搭配，游泳成為了王春承的首選。 幾乎每天晚上，他都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在學(xué)校的游泳館內(nèi)，至少完成2500米的鍛煉目標(biāo)。

　　在保持了一段時(shí)間的游泳后，王春承發(fā)現(xiàn)單一的運(yùn)動(dòng)模式容易讓身體產(chǎn)生適應(yīng)性，從而影響減重效果。為了打破這一瓶頸，他開(kāi)始調(diào)整每周的鍛煉計(jì)劃，引入更多樣化的運(yùn)動(dòng)方式?！拔疫€會(huì)去爬老和山，或者騎十幾公里的公路車(chē)，有時(shí)候也會(huì)去籃球場(chǎng)投籃、打打羽毛球?！蓖醮撼姓f(shuō)。

　　王春承把減肥路上的點(diǎn)滴都記錄了下來(lái)，其中詳細(xì)的身體數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)軌跡，變成了自己寫(xiě)作時(shí)的有力素材。

　　要寫(xiě)一篇自己減肥的經(jīng)歷，可不能只是簡(jiǎn)單地記錄流水賬。他把整個(gè)過(guò)程當(dāng)作科研論文來(lái)對(duì)待，從確定“研究目的”，到制定“研究方法”，再到“數(shù)據(jù)收集”，最后得出“結(jié)論”。

　　為了打磨這篇論文，王春承投入了十個(gè)小時(shí)的時(shí)間，不僅參考了身邊同學(xué)的減肥經(jīng)驗(yàn)帖，還查閱了大量科普資料，力求使文章內(nèi)容更加科學(xué)、準(zhǔn)確。盡管如此，他仍然認(rèn)為自己的論文有待完善，“為了提高文章的嚴(yán)謹(jǐn)性，還需要再參考更多學(xué)術(shù)文獻(xiàn)和專(zhuān)家意見(jiàn)，這也是目前文章還需修改補(bǔ)充的地方。”王春承謙虛地說(shuō)。

　　日前，他將減肥論文發(fā)布到學(xué)校論壇后，獲得了同學(xué)們廣泛的關(guān)注與討論，“能對(duì)自己有這么精確的記錄和了解，真是太厲害了！”“堅(jiān)持天天游泳已經(jīng)不容易了，還收集了這么多數(shù)據(jù)寫(xiě)成論文”。

　　關(guān)于瘦身，比起網(wǎng)絡(luò)上的碎片化信息，王春承表示，“我更希望通過(guò)親身實(shí)踐，為有減脂需求的其他同學(xué)提供一個(gè)科學(xué)、健康的計(jì)劃。”

　　本報(bào)記者 王湛 通訊員 陳琪

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