明星減肥食譜大揭秘！?♀?
想知道明星們是怎么保持身材的嗎？來看看這三位明星的減肥食譜和運(yùn)動方式吧！

1? 大S的減肥食譜
早餐：無糖優(yōu)酪乳、半顆火龍果
? 中餐：2片肉片、2碗燙青菜
??♀? 運(yùn)動方式：皮拉提斯、瑜伽各1小時，一周2次；倫巴、重訓(xùn)各1小時，一周2次

2? 袁珊珊的減肥食譜
早餐：糙米糊
? 中餐：水煮青菜+清蒸鱸魚
晚餐：水煮青菜（如紫甘藍(lán)，茄子）
加餐：蘋果1個+香蕉1個+每日堅(jiān)果1個
??♀? 運(yùn)動方式：晚上8:00，10分鐘熱身+60分鐘快走+20分鐘拉伸，睡前揉肚子，正反50圈，促進(jìn)腸道蠕動

3? 小S的減肥食譜
早餐：有機(jī)面包1個+無鹽芝士1片+無糖拿鐵1杯
? 中餐：椰子油炒蔬菜（菠菜，高麗菜，番茄）+稀飯1小碗
晚餐：與午餐相同
加餐：燕麥粥
??♀? 運(yùn)動方式：Zumba舞蹈

這些明星的減肥方法真是讓人佩服！雖然我自己是接受不了這種減肥方式，但你們可以試試，效果如何記得告訴我哦！

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