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適合白領(lǐng)的九個(gè)省錢健身方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 00:58

　　如今，很多人從事的工作都屬于腦力勞動(dòng)，長期坐著不運(yùn)動(dòng)也讓人疲累，很多時(shí)候大家都會(huì)去健身會(huì)所做些健身運(yùn)動(dòng)來緩解，但是健身會(huì)所高額的費(fèi)用常常讓人感到為難，如何才能更好的省錢呢？今天教你九招健身省錢技巧，緩解下你經(jīng)濟(jì)上的小尷尬。

　　省錢技巧1：讓你的運(yùn)動(dòng)鞋更耐穿。

　　我們建議在跑過300——500英里后更換下你的運(yùn)動(dòng)鞋，但有比這更簡單的辦法讓鞋子保持常新。運(yùn)動(dòng)后不要隨手把臭汗淋漓的鞋子扔在壁櫥里，而是放在開放的空間風(fēng)干，這才有助于保持鞋子干凈清爽。只在跑步的時(shí)候穿跑鞋。這似乎是個(gè)明顯的提示，但當(dāng)你賽跑過后，穿著跑鞋做日?，嵤禄蛏辖徊嬗?xùn)練課時(shí)，你就在無形中又多走了幾英里，慢慢的，時(shí)間久了就會(huì)廢掉你的跑鞋。記得下次賽跑過后，換上一雙舒適的平底鞋，或其他合適的鞋子。　　省錢技巧2：主動(dòng)要求，才有實(shí)惠。每家健身館的收費(fèi)和優(yōu)惠都不同，而且這些信息并不一定對外公開，所以需要你親自去問他們有什么特別活動(dòng)。大家入會(huì)的時(shí)候可以提出諸如“如果成為長期會(huì)員的話，可否提供免費(fèi)私人訓(xùn)練課程”的要求。　　省錢技巧3：帶你的朋友來。大部分健身館都會(huì)提供推薦方案，如果你朋友或家人也對健身感興趣的話，可以帶他們一起來。這樣你可能會(huì)有一個(gè)月免費(fèi)啊，免費(fèi)私人訓(xùn)練課程或其它之類的優(yōu)惠。而且，有個(gè)伴的話，你運(yùn)動(dòng)起來也更積極。

　　省錢技巧4：不用趕時(shí)髦。要想好好訓(xùn)練，你需要一雙好鞋，不過一雙好鞋不需要有多時(shí)尚。你可以去找些上季打折促銷的款式，要是你覺得想要一雙更新款的鞋，很多網(wǎng)站都會(huì)提供一些品牌商品很不錯(cuò)的折扣。要想買運(yùn)動(dòng)衫，這絕對是個(gè)不錯(cuò)的選擇。　　省錢技巧5：在日歷上做個(gè)標(biāo)記。

　　健身館的折扣一般在一月和九月，所以這兩個(gè)月間加入會(huì)員很可能比平時(shí)實(shí)惠。不過如果你不是這兩個(gè)月間加入的，那么就先了解一下你附近的一些健身館，去你最感興趣的一家。交流時(shí)告訴他們其他幾家的收費(fèi)情況(如果他們的收費(fèi)更低的話)，為了留住你這個(gè)客戶，他們很有可能會(huì)給你打個(gè)折扣。　　省錢技巧6：參加地方性活動(dòng)。你們當(dāng)?shù)氐木銟凡炕蛐⌒徒M織舉辦的體育比賽或類似的活動(dòng)通常比那些由公司贊助的全國性項(xiàng)目所收的報(bào)名費(fèi)要便宜。

　　省錢技巧7：別癡迷于那些高科技的玩意兒了。紐約Reebok運(yùn)動(dòng)俱樂部的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)訓(xùn)練師JadeAlexis說：“別浪費(fèi)錢去買有幾百種功能的手表，你幾乎玩不轉(zhuǎn)它，而且你很可能根本用不到它所具備的那些功能?！币粋€(gè)簡單的計(jì)時(shí)器和心跳顯示器就足夠了。　　省錢技巧8：舒適至上。對漂亮衣服的喜愛程度是人之常情，但如果去折扣零售商場買運(yùn)動(dòng)服你就能省不少錢。在家里運(yùn)動(dòng)的話就別穿什么氨綸衣物了，穿上平時(shí)的家居服，只要舒服就可以了。　　省錢技巧9：隨手取材。多點(diǎn)創(chuàng)意，不是每樣?xùn)|西都要從商場買。紐約Om瑜伽館的主管CyndiLee就給了一個(gè)好建議：“做熱瑜伽的時(shí)候，你可以用沙灘毛巾或浴巾當(dāng)墊子，下面墊上大的書本就行。

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