趁夏排個(gè)毒，無(wú)毒一身輕。排毒是一生的計(jì)劃，采用人與自然相協(xié)調(diào)的綠色自然療法給身體排個(gè)毒，才是健康長(zhǎng)壽的秘訣。夏季有最多的時(shí)令水果，我們可以通過(guò)水果搭配日常飲食，達(dá)到自我保健和排毒的目的。

芒果+櫻桃：排毒養(yǎng)腎

材料：芒果2~3只，櫻桃一把

做法：芒果去皮，去核，切成塊狀，放入粉碎機(jī)中粉碎成果泥，倒入杯中加冰加水混合成果汁。櫻桃洗凈去把兒，放入杯中混合點(diǎn)綴。

點(diǎn)評(píng)：芒果和櫻桃都是幫助腎臟代謝的絕佳水果，在炎熱的夏天適當(dāng)?shù)仫嬘眠@兩種果汁，可以幫助排毒。

香橙+鹽：補(bǔ)水促消化

材料：香橙2只，鹽1/8勺

做法：將香橙榨出豐富的汁水，如果果汁太濃，可以兌入少許涼水沖淡，在飲用前加入少許鹽，并在果汁氧化前盡快飲用。

點(diǎn)評(píng)：橙子最大的好處是含有豐富的維生素C，可以幫助身體補(bǔ)充水分和維生素，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

荔枝+綠茶：養(yǎng)肝排毒

材料：荔枝數(shù)枚，綠茶少許

做法：荔枝連皮泡入鹽水中，放入冰箱冰鎮(zhèn)3~4小時(shí)，取出后去皮，取綠茶少許沖泡。

點(diǎn)評(píng)：荔枝可以改善肝功能，促進(jìn)身體排毒，冰凍后再食用，不僅可以去火，還可以除澀，加入清熱涼肺的茶水中，更能迅速幫助毒素的排除。

胡蘿卜+牛奶+椰汁：除斑助代謝

材料：胡蘿卜一根，脫脂牛奶一杯，椰子一個(gè)

做法：將椰子打開(kāi)后倒出椰汁，將牛奶混合，胡蘿卜榨汁或切成片狀、丁狀放入混合。

點(diǎn)評(píng)：牛奶富含鈣質(zhì)，可以消耗多余脂肪，椰汁可以促進(jìn)人體新陳代謝，去除身體的毒素，防止色斑沉著，胡蘿卜對(duì)人體的腸道也有很好的幫助。胡蘿卜、椰汁恰好都是堿性食物，因此可以放心飲用。

獼猴桃+黃檸檬汁：利尿健脾胃

材料：獼猴桃4只，檸檬半只，蜂蜜1/4勺

做法：將獼猴桃、檸檬去皮榨汁，調(diào)入適量冰水，將冰水混合果汁，還可以調(diào)入少許蜂蜜調(diào)味。

點(diǎn)評(píng)：獼猴桃有解熱、止渴、利尿、健胃的功效，在夏天適當(dāng)?shù)仫嬘?，可以幫助腎臟排出毒素，女性注意月經(jīng)期慎用。

祈和KPS

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