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馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲什么果蔬汁最減肥排毒"日常生活中經(jīng)常食用的香蕉、蘋果、西紅柿、黃瓜等水果，都具有很好的分解脂肪、排出毒素的效果，都可以制作成果蔬汁進(jìn)行減肥。其中，西芹因?yàn)楹写罅康拟浐推渌梭w所需要的微量營(yíng)養(yǎng)元素，有很好的降低血壓，減少脂肪堆積的功效，做成果蔬汁的味道也非常好，有利于減肥。n另外，楊梅因?yàn)楹胸S富的維生素C和果膠等成分，能夠很好的結(jié)合腸道中毒物，起到清理腸道、及時(shí)排出體內(nèi)毒素的作用，做成果蔬汁的操作也很簡(jiǎn)單。蔬菜中白菜葉含有豐富的膳食纖維和其他維生素成分，屬于低熱量食物，做成果蔬汁食用之后有很好的飽腹感，可以降低脂肪含量，幫助減肥。"黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲如何排毒主要方法有： 1、早上起來(lái)飯前多喝點(diǎn)溫開水，5-7點(diǎn)必須上廁所排除宿便，但很少人有這種習(xí)慣。5-7點(diǎn)屬于大腸經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間大便是最好的，開始沒有便意，只要那時(shí)在衛(wèi)生間蹲一會(huì)慢慢就會(huì)有，上完廁所還早可以再睡。 2、可以去刮痧排毒，一般一個(gè)月做兩次就可以，7-10天做一次，在背部膀胱經(jīng)刮痧直到出現(xiàn)淤血點(diǎn)為止，刮痧的過(guò)程就是排毒的過(guò)程，毒素從皮膚排除體外，有助于增加身體的代謝，提高身體的機(jī)能，但是需要堅(jiān)持幾個(gè)療程，否則效果不明顯，刮完痧當(dāng)天不要洗澡。張宏艷副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲子宮排毒怎么排"子宮是生產(chǎn)月經(jīng)、排出月經(jīng)、孕育胎兒的場(chǎng)所，如果經(jīng)血排出通暢，子宮內(nèi)是沒有毒素。如果經(jīng)血排出不暢，則容易出現(xiàn)下腹墜脹、腹痛等情況出現(xiàn)。平時(shí)所謂的子宮“排毒”也就是保障經(jīng)血順暢的排出。為了保障經(jīng)血順暢排出，避免經(jīng)血在宮腔內(nèi)聚積，月經(jīng)期間可以適量食用紅糖水或紅糖姜水。n如果平時(shí)月經(jīng)量比較少，在月經(jīng)期間可以服用益母草顆粒、婦科調(diào)經(jīng)顆粒、復(fù)方血府逐瘀膠囊等活血化瘀類的藥物，促使經(jīng)血更好的排出，從而起到所謂的“排毒”的功效。月經(jīng)期為了經(jīng)血順暢的排出，避免長(zhǎng)時(shí)間坐位，注意腹部保暖，避免腹部受涼，注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰的清潔、干燥。"李博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲腸胃排毒怎么排并不存在腸胃排毒的概念，但如果在日常生活中可以增加排便、出汗的頻次或增加胃腸蠕動(dòng)，則可以促進(jìn)新陳代謝，而排毒其實(shí)是偽概念。機(jī)體的新陳代謝，是把新的東西進(jìn)到身體來(lái)補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)和維生素，如米飯、饅頭、蔬菜、瓜果等，把舊的東西代謝掉。中醫(yī)認(rèn)為入廢則神機(jī)化滅，升降息則氣立孤危，是指新陳代謝。因此不是機(jī)體中存在毒素，正常的大便是新陳代謝的過(guò)程，促進(jìn)新陳代謝對(duì)身體有好處。增加鍛煉、增加運(yùn)動(dòng)，尤其是增加腹部的運(yùn)動(dòng)，如揉腹操、仰臥起坐，都可以促進(jìn)胃腸動(dòng)力，促進(jìn)身體的新陳代謝。樊茂蓉主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲給肺部排毒吃什么排毒最快"給肺排毒吃什么排毒最快，這種說(shuō)法不準(zhǔn)確，一般根據(jù)患者的癥狀結(jié)合舌脈進(jìn)行辨證論治，具體情況如下：n1、風(fēng)寒犯肺：可以吃一些具有疏散風(fēng)寒、解表功效的食物，如用生姜來(lái)熬水，當(dāng)然也可以用生姜加入一點(diǎn)具有疏散風(fēng)寒、解表功效的中草藥，比方蘇葉、防風(fēng)、荊芥等一塊來(lái)熬水喝可以起到疏散風(fēng)寒、解表的功效。n2、風(fēng)熱犯肺：一般常見的癥狀是鼻塞、流黃膿鼻涕、咳嗽、咯黃黏痰，可以選取一些具有疏散風(fēng)熱、解表功效的中草藥，比方雙花、連翹、蒲公英、敗醬草、紫花地丁來(lái)取其中的一種或者是幾種泡水喝，或熬水喝代茶飲，有疏散風(fēng)熱解表的功效。n3、痰濁內(nèi)蘊(yùn)：一般常見的癥狀是咳嗽咳白黏痰、痰比較多、大便比較軟、食欲不振，這時(shí)可以選取一些陳皮等這樣的健脾、燥濕化痰功效的中草藥或者是食物熬水喝，有健脾、燥濕化痰的功效。n4、痰熱內(nèi)蘊(yùn)：一般可以選取一些具有清熱解毒、化痰功效的一些中草藥或者食物來(lái)進(jìn)行治療，比方可以直接用冬瓜熬湯，或者是吃枇杷果或者用無(wú)花果、羅漢果直接泡水喝，都有清肺化痰的功效，或者也可以用羚羊清肺丸等。n5、陰虛肺燥：一般可以吃一些具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺功效的食物或者藥物，比方梨、百合都具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，也可以用沙參麥冬湯加減，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清虛熱的功效。"劉薇主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲給肺部排毒吃什么排毒最快給肺排毒建議吃鮮竹瀝液，因?yàn)榻o肺排毒的方法有很多，可以通過(guò)痰從嘴里排出，也可以從血液里面代謝出去，淋巴液里也都可以排出去。但肺排毒最近的就是從嘴里通過(guò)痰排出去，因?yàn)槲迮K里只有肺堆在外面，所以肺有一條近道來(lái)把臟東西排出去，因此從痰排出最快。鮮竹瀝液也最簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@種藥比較普遍，哪里都有，所以也容易買到，而且也特別便宜。由于鮮竹瀝液本身藥性偏寒，而且損傷脾胃，現(xiàn)在市面上能買到的鮮竹瀝液，都是復(fù)方的鮮竹瀝液，里面可能添加半夏、陳皮、姜，目的就是為了讓竹瀝減少寒性對(duì)脾胃的損害，增加化痰力度。所以鮮竹瀝液現(xiàn)在對(duì)于肺里積累痰濕、積毒、熱毒，服用鮮竹瀝液效果特別好。當(dāng)然也可以用配方的藥，要根據(jù)具體是感染后的熱，還是說(shuō)吸入的煙而引起，具體的配方就不一樣。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲排毒吃什么"排毒是現(xiàn)在很流行的一個(gè)詞匯，人體的所謂毒素?zé)o非是濕氣和二便。便秘是現(xiàn)在一個(gè)很常見的癥狀，平時(shí)愛吃油膩食物、酗酒，會(huì)導(dǎo)致脾胃濕熱，多見大便干結(jié)、小便短赤、面紅、腹脹、腹痛、口臭，治療可以清熱潤(rùn)腸，吃麻仁滋脾丸。平時(shí)脾氣暴躁，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，也會(huì)導(dǎo)致便秘，臨床上可見便秘、打嗝頻繁、胸脅痞滿，吃四磨湯。平時(shí)飲食不規(guī)律或貪食冷飲，會(huì)損傷脾胃而出現(xiàn)氣虛便秘，可見乏力、氣短、大便不干硬、面色萎黃，吃補(bǔ)中益氣丸。產(chǎn)后血虛或經(jīng)期延長(zhǎng)沒有引起足夠重視，慢性失血也會(huì)導(dǎo)致血虛便秘，吃五仁丸。"田秦杰主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第1月經(jīng)是不是排毒中國(guó)人經(jīng)常說(shuō)每個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)就是排毒，但是印度人認(rèn)為月經(jīng)是不純潔的東西，要被排出來(lái)。這與東方文化有關(guān)系，但這是錯(cuò)誤的觀念，來(lái)月經(jīng)也不代表不純潔，也不代表排毒，是月經(jīng)周期性改變。月經(jīng)出血就是正常子宮內(nèi)膜的周期性變化，這周期性變化是隨著體內(nèi)激素的變化為懷孕做準(zhǔn)備，懷孕就不來(lái)月經(jīng)，不能說(shuō)是就不排毒了，而且懷孕排出來(lái)的是個(gè)嬰兒，與排毒并沒關(guān)系。如果沒有懷孕，隨著激素波動(dòng)，內(nèi)膜增厚，雌激素水平孕激素水平下降，內(nèi)膜脫落，就形成正常的月經(jīng)，所以與排毒沒有關(guān)系。所以這種觀念需要改變，月經(jīng)只是身體的一個(gè)生理信號(hào)，與排毒并無(wú)關(guān)系。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲身體怎么排毒"身體排毒可以通過(guò)如下幾方面：n1、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒法，最常見的是有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)蒸發(fā)和釋放體內(nèi)多余的熱能，代謝熱能的同時(shí)也會(huì)排出過(guò)多的毒素，如體內(nèi)的血糖、血脂和多余的血尿酸等都會(huì)隨熱量的排出，將部分異常的毒素排出體外，建議每日做有氧運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，到身體出汗為止。n2、促進(jìn)身體排毒的方法是多飲水，在每日常規(guī)飲水2500-3500ml的基礎(chǔ)之上，建議多飲用溫水量達(dá)到500-1000ml，可以促進(jìn)排毒，增加利尿。n3、可以通過(guò)鍛煉肌肉群的方式來(lái)提高身體的靜息代謝率，同時(shí)能夠增強(qiáng)排毒。n4、可以吃富含維生素C和微量元素較多的蔬菜和水果，增加體內(nèi)毒素的排出。"周陽(yáng)紅副主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲經(jīng)期怎么排毒經(jīng)期排毒的常見方法如下：一、食物和藥物：1、血瘀體質(zhì)：如果有血瘀體質(zhì)的患者，表現(xiàn)為月經(jīng)量少，顏色比較深和黑，可以通過(guò)活血化瘀排毒，可以吃當(dāng)歸、川芎，益母草等活血的藥；2、濕氣體質(zhì)：如果患者出現(xiàn)全身乏力、大便溏稀、舌比較白膩或黃膩，考慮有濕熱或寒濕，可以通過(guò)祛濕排毒，比如用薏米、赤小豆、陳皮等食物。如果通過(guò)藥物排毒，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)辨證論治的方法，進(jìn)行中藥排毒。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體質(zhì)代謝，達(dá)到溫中升陽(yáng)的功效，還可以達(dá)到排毒、排濕的功效。三、多喝熱水：熱水有溫中通絡(luò)、溫中溫陽(yáng)的作用，可以通過(guò)多喝熱水，達(dá)到排濕的作用。

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