影響人體健康的兩大因素：營養(yǎng)不均衡和毒素的累積。無論是這兩方面中的哪個方面，都離不開一個重要的器官------腸道！

腸道毒素是人體毒素來源最多的一個器官。宿便毒素會伴隨血液進入我們得身體各個器官。第一個受害的器官就是我們的肝臟。肝臟是身體內的“化工廠”，承擔著非常多的工作任務。如果肝臟長期超負荷的工作狀態(tài)，就會累到。這和我們本身是一樣的，可能會出現(xiàn)脂肪代謝障礙，就會引發(fā)脂肪肝、高血壓；出現(xiàn)糖代謝障礙，就會引發(fā)糖尿病…

我們平時經(jīng)常會看到一些人臉上會有一些色斑、痘痘等等的皮膚問題，這也是我們身體排毒不暢的表現(xiàn)，所以說愛美的朋友就要注意了：皮膚問題的根源在于血液毒素的堆積，而不是靠護膚產(chǎn)品就能達到滿意效果的。

腸道宿便堆積的第一表現(xiàn)就是排便不暢，但是很多人可能就要說，我沒有你說的這個問題啊，雖然很多人每天能夠排便，但多為粘便，還會伴隨著排不干凈的感覺，還很容易粘馬桶上。我們想象一下，如果能黏到馬桶上，那么會不會粘到腸壁上呢，這就是毒素的根源！

影響腸道健康的因素：

飲食結構

非常重要的兩個因素：水分和纖維。每天2000毫升的水好像沒有多少人做的到。身體一旦缺水，大腸就會旅行吸收水分的功能，于是糞便中的水就會進入血液循環(huán)，這些是非?？膳碌摹?/p>

我們目前的飲食都非常的精細，蔬菜水果明顯的不足，因此纖維攝入自然也就不夠，纖維可以使糞便迅速膨脹，從而刺激腸壁，帶給我們便宜，如果便便又小又細，自然無法刺激腸壁，就會囤積腸中。

腸內菌群

腸道微生物跟身體是共生和寄生的關系。當好細菌遠遠大過壞細菌時，腸道就會非常的健康，但是如果相反的話，那么腸道就會出現(xiàn)問題。

腸道老化

我們腸道就像一根下水道，如果這根管子生銹，那么排水就會受到影響，同樣的道理，如果腸道老化，失去彈性，排泄功能就會受到影響。

腸道炎癥

長期食用刺激性的食物，腸道易出現(xiàn)炎癥，炎癥首先會影響吸收，第二呢會造成植物神經(jīng)紊亂。解決炎癥的辦法就是提升人體免疫力，補充均衡的營養(yǎng)則是唯一的辦法。

因此想要腸道健康，一定要注重這幾方面，腸道健康將是你身體健康的第一個環(huán)節(jié)，也是健康調理的開始。進行腸道管理，不僅會使體內的毒素大大下降，還能夠提升營養(yǎng)的吸收能力。

想要身體健康，腸道保養(yǎng)非常重要，腸道保養(yǎng)從排腸毒開始。返回搜狐，查看更多

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