益生菌對(duì)人體腸道有一定的功效，還會(huì)對(duì)身體健康有幫助。特別是現(xiàn)在很多人的生活壓力或是工作壓力很大，容易出現(xiàn)生活不規(guī)律，病菌感染等現(xiàn)象，就對(duì)腸道菌群的平衡產(chǎn)生影響，從而需要補(bǔ)充益生菌。

護(hù)肝益生菌的功效與作用

　　益生菌對(duì)人體健康的好處是非常多的，因?yàn)樗軌蛘{(diào)節(jié)腸道菌群平衡，提高身體的免疫力和抵抗力，因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣或者長(zhǎng)期勞累熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)有一些毒素存留，益生菌可以加快肝臟的代謝排毒功能，讓肝臟內(nèi)的毒素通過新陳代謝排出體外，維持正常的肝臟功能和活力。

　　肝病患者普遍存在腸道菌群失調(diào)并伴有不同程度的腸源性內(nèi)毒素血癥，一般情況下，菌群失調(diào)的嚴(yán)重程度與肝功能的損害程度成正比。益生菌制劑能夠使得腸內(nèi)菌群恢復(fù)正常、維護(hù)腸粘膜屏障的完整性，吸收利用腸道內(nèi)含氮有害物質(zhì)從而減少腸源性內(nèi)毒素來源和細(xì)菌易位，抑制產(chǎn)氨的腐敗菌生長(zhǎng)，降低肝硬化患者腸道內(nèi)酸度、血氨水平和血漿內(nèi)毒素水平，因而對(duì)急慢性肝炎、自發(fā)性細(xì)菌性腹膜炎等并發(fā)癥均能起到很好的輔助治療作用。

　　增強(qiáng)身體免疫力。益生菌可以刺激腸道的免疫機(jī)能，提高腸道免疫系統(tǒng)對(duì)于有害物質(zhì)的抵抗能力，增強(qiáng)身體的免疫力。預(yù)防血糖升高。腸道益生菌在消化的過程中會(huì)消耗大量的葡萄糖，將身體血液中輸送的葡萄糖就會(huì)降低，就可以預(yù)防身體血糖升高。

保護(hù)肝臟的最佳食物

　　胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

　　萵苣是一種比較常見的餐桌上的菜肴，經(jīng)常吃萵苣的話可以對(duì)自己的肝臟有好處。建議平時(shí)多吃一些萵苣，為了自己的身體健康考慮。

　　卷心菜，也被叫做圓白菜、包菜，很多人比較喜歡吃“手撕包菜”這道菜，經(jīng)常吃卷心菜的話可以有助于保護(hù)肝臟健康。

　　大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

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