減肥食譜｜好喝不胖的玉米粥軟糯香甜超?

哈嘍，我是顏曲奇 今天跟大家分享一款減肥減脂期也能喝的粗糧粥！低卡低熱量用來當(dāng)主食跟早餐都非常? 只需要一種材料，有鍋就能做，新手也能一看就會 材料：玉米碴子（玉米糝） 1??玉米碴洗凈后瀝干水 2??鍋中加入玉米碴三倍的水，燒開后倒入玉米碴 3??大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，按個(gè)人口味添加白糖即可 ?煮好的玉米粥吃起來口感軟糯，香甜不膩低脂低卡簡單快手有營養(yǎng)，真的絕絕子? ?里面含有豐富的粗纖維，比精米細(xì)面高4-10倍??而且還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體**的排除刮油又減脂，想吃的趕快試試吧 ??喜歡這篇筆記的小伙伴可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注哦讓曲奇帶你們解鎖更多美味食譜和平價(jià)好物吧 #鮮玉米粥正確方法煮多少分鐘

發(fā)布于3月18日 16:42

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