只要一到冬天，天氣慢慢變冷之后，很多人都覺(jué)得早起，是一件很痛苦的事情，我相信大部分的人都不喜歡起早床，所以也有很多人，就為了能多睡一會(huì)兒，就放棄了吃早餐，但是很多人明明知道早餐是必不可少的，也是在一天當(dāng)中最重要的，就為了能夠多睡一會(huì)兒，就不去好好愛(ài)惜身體。

　　其實(shí)在冬季的時(shí)候，早餐就應(yīng)該吃上一碗熱騰騰的食物，讓自己一起床就覺(jué)得暖暖的，也就不那么冷了，所以大家記住早餐一定要吃哦。早餐有很多食物，可以吃比如說(shuō)豆?jié){，油條，包子，粥，等等一些小編最愛(ài)的還是喝粥。所以今天小編要給大家分享的營(yíng)養(yǎng)早餐就是，補(bǔ)血黑糯米粥，這道美食所用到的食材，都是一些能夠起到補(bǔ)血作用的食材，也特別的適合女性朋友吃，所以像身體比較虛弱的女性朋友來(lái)說(shuō)，早上就更要多喝這樣的粥，營(yíng)養(yǎng)特別豐富，下面就一起和小編來(lái)了解一下這道美食的制作方法。

　　準(zhǔn)備食材：黑糯米，紅棗，紅豆，黑豆，花生，紅腰豆，桂圓，紅糖。

　　第一步：首先我們把黑糯米清洗干凈之后，再放入裝有清水的容器中浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，浸泡的時(shí)間越久黑糯米就越容易煮熟，口感也會(huì)更好。

　　第二步：接著，我們把紅豆，黑豆和紅腰豆清洗干凈之后，也放入裝有清水的容器中浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，一般，我們都會(huì)在前一天晚上，就把這些食材先浸泡好，早上起來(lái)就可以直接煮了。

　　第三步：紅棗去核清洗干凈之后，放在碗中備用，紅棗去核之后就不用擔(dān)心吃了會(huì)上火，如果覺(jué)得麻煩的話也可以不用去掉。桂圓去殼去核之后，放在碗中備用。

　　第四步：準(zhǔn)備電飯煲，然后我們把黑糯米，紅豆，黑豆，紅腰豆，紅棗，桂圓，全部倒入鍋中，然后加入適量的清水，再把蓋子蓋上，接著準(zhǔn)備按開(kāi)始鍵開(kāi)始煮粥就可以了，等粥煮好之后，我們?cè)俜湃氡?，等冰糖全部融化之后就可以開(kāi)吃了。

　　這樣一道做法簡(jiǎn)單的補(bǔ)血黑糯米粥就制作好了，做法是不是非常的簡(jiǎn)單，像平時(shí)我們就可以在前天晚上就把食材準(zhǔn)備好，然后定時(shí)去煮粥，等到早上一起來(lái)的時(shí)候，粥也就做好了，所以說(shuō)也不會(huì)浪費(fèi)大家很多時(shí)間，像這樣一道營(yíng)養(yǎng)豐富，香甜可口，滋補(bǔ)暖胃的補(bǔ)血黑糯米粥，大家可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了，特別是女性朋友一定要多吃這樣的營(yíng)養(yǎng)粥對(duì)身體是非常有好處的。

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