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體重指數(shù)25.5，體脂率31.18，體脂率超標(biāo)5%，如何調(diào)整？

近期發(fā)布10月4日

孫靈波主治醫(yī)師內(nèi)科

十堰市中醫(yī)醫(yī)院

三甲

智能提取

病情摘要

患者26歲女性，身高168.5cm，體重72kg，體脂率為31.18%，體重指數(shù)約25.5。詢問體脂率超標(biāo)5%如何調(diào)整。

醫(yī)生建議

體重指數(shù)約25.5，體脂率為31.18%，屬于正常范圍，但體脂率超標(biāo)5%。建議通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)來降低體脂率，將體脂率調(diào)整到20-25%之間。

醫(yī)患交流

對(duì)話原文

女性身高168體重72公斤體脂是多少

您好，我是百度健康孫靈波醫(yī)生，非常高興能夠?yàn)槟峁┽t(yī)療咨詢服務(wù)。

身高168.5體重72公斤，體脂是多少？

在嗎？

網(wǎng)絡(luò)有些卡頓,信息收到有些延遲,耽誤您時(shí)間了

在的

體重指數(shù)約25.5

我是女性，26歲，身高168.5，體重72公斤體脂率多少

像我這個(gè)身高，正常的體脂率是多少

體脂率=1.2×25.5+0.23×26-5.4-10.8×0

約31.18

年輕女性一般25左右

有個(gè)體差異，要結(jié)合胸腹部及臀部、大腿部等皮下脂肪情況來總體判斷的

我知道，我的意思是說我這個(gè)身高，體重，健康的體脂率是多少

您這個(gè)年齡一般是20-25之間比較好

加上身高體重等總體評(píng)估

我現(xiàn)在體脂率超了多少

5點(diǎn)多

我這個(gè)身高，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

60-75公斤屬于正常的

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