秋冬換季，氣溫變化大。特別是秋季，較為干燥，容易上火喉嚨痛咳嗽。經(jīng)常晚上睡著睡著就被咳醒了，喉嚨也是又癢又干，每到這個時候，我都會給家人準備各種水，喝了幾天，緩解了很多哦!

每當喉嚨干干癢癢想咳咳，連喝了兩天，喉嚨舒服多了~。這道湯有很好的利咽潤喉、清熱生津，太適合干燥的秋季煮來喝了。

平時咳嗽有痰、口干咽痛，無論熱寒咳它都適合，化痰止咳的同時也有養(yǎng)脾胃，這個湯水不但能夠幫助解除祛痰煩惱，其中也有養(yǎng)脾健胃好處。

1、排骨陳皮川貝水

食材：

虎乳菌+，陳皮，山藥，川貝，杏仁，無花果，玉竹

做法：

1、食材洗凈備用。

2、瘦肉洗凈剁成泥，同食材一起放入鍋中。

3、加入適量清水，大火燒開小火慢燉1小時。(燉盅燉煮的話，要慢燉 2小時以上）。

4、根據(jù)個人口味，調味即可。

要連續(xù)多喝幾天，男女老少皆宜，全家適用。

2、雪梨花椒水

食材:雪梨，花椒，冰糖少量（也可不用）

做法:

1.雪梨洗干凈，不要削皮，切成小塊。

2.放入花椒，加2-3碗水，大火煮開后轉小火煮10分鐘。

3.最后放冰糖再煮5分鐘。

煮好后把雪梨和水都喝下，梨全部吃完，早晚都可以喝。有事沒事咳兩聲的朋友，可以喝喝這個水，大人和小朋友都適用!

這樣煮出來的梨湯非常清甜，帶一點點花椒特有的麻，整體梨和冰糖的味道會壓住花椒的味道，意外的很好喝，第一次喝我就愛上這個味道啦!

晚上喝了一次，明顯減少。

3、金桔蘋果糖水

甜甜的味道，一點都不酸，可以帶皮一起吃的，加上蘋果潤肺，清熱，不感冒也能喝可以增強我們的抵抗力。

食材:

金桔、蘋果 、紅棗、枸杞、冰糖
做法:
1、金桔和蘋果用鹽搓洗，多次沖洗后，蘋果切小塊，金桔去蒂洗凈，劃十字或切兩半，紅棗去核;

3、加入冰糖，枸杞煮5分鐘即可上碗。

給家人推薦這款，潤肺潤膚佳品，簡單泡下就可以吃了~

4、冰糖雪梨水

最近上火喉嚨痛咳嗽，有時候又癢又干，去超市買了幾個雪梨，喝了幾天，緩解了很多哦!

食材：

雪梨，冰糖，紅棗，枸杞

做法：

1、雪梨切塊洗凈，紅棗也洗洗干凈。

2、全部食材一起放入養(yǎng)生壺，煮15分鐘后即可。

有手就會的懶人梨湯，味道甜甜的，清肺潤喉~強烈建議姐妹們試試！特殊時期，一定要照顧好自己。

干燥的秋季，這幾道湯水，建議收藏起來，喉嚨干癢不舒服就煮給家人喝一喝，潤肺降燥，好舒服。

相關知識

秋季天氣干燥喉嚨發(fā)炎怎么辦
晚上睡覺，喉嚨痛,干燥，白天不怎么痛
喉嚨痛病因多 學會這7招應對喉嚨疼痛
嗓子干別著急 六種方法讓喉嚨長久濕潤
滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血？秋季進補，可以吃這5種食療藥膳
立秋后必嘗！八道滋陰潤燥、去火氣的營養(yǎng)湯品，滋養(yǎng)身心迎金秋
秋分養(yǎng)生：防涼燥是頭等大事?飲食要潤燥滋陰
秋季飲食 秋季進補宜滋陰潤燥
辦公室養(yǎng)生，長期伏案，嗓子干癢？教你幾招，潤喉又化痰
秋天多喝這十五道養(yǎng)生湯，滋補養(yǎng)顏補充氣血

網(wǎng)址: 天氣干燥喉嚨不舒服，這幾道湯多喝，補水潤喉，滋陰降燥 http://m.u1s5d6.cn/newsview857001.html