嗓子干是很多人都出現(xiàn)過的情況，它的出現(xiàn)會給大家喉嚨帶來很多不適的情況，有嗓子干的人要怎么辦?導(dǎo)致嗓子干的原因有很多，例如水分?jǐn)z入不足，或是咽喉疾病。一些食物能起到滋潤喉嚨的作用，吃什么食物好?

　　嗓子干怎么辦

　　一、有喉嚨干的人，可以通過潤喉糖緩解癥狀，生活中大家可以適當(dāng)?shù)暮櫤硖?，有其是薄荷糖和桉葉糖，它們能起到清涼潤喉的作用，對于改善喉嚨干癢與腫痛有不錯的效果，嗓子干的人可以含潤喉糖。

　　二、 生活中大家要用溫鹽水漱口，鹽能起到不錯大的殺菌抗感染作用，這樣能起到緩解喉嚨腫脹的情況，也能減少喉嚨干，除了用鹽水漱口，也可以用甘草水漱口，這個會比鹽水與漱口水更能緩解干燥和疼痛的癥狀。

　　三、可以吃一些梨子，梨子是大家經(jīng)常會吃的一種水果，吃梨子能起到生津止渴，潤肺止咳的作用，還可以降低火氣，如果大家是因為上呼吸道感染引起的嗓子干，是可以通過吃梨子緩解癥狀的。

　　四、可以吃一些枇杷，其有潤肺利尿，清熱健脾的功效，可止咳、潤肺、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。

　　五、要多喝溫水，喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，有助于緩解喉嚨干的癥狀。

　　六、要增加室內(nèi)的濕度，有部分的人在睡覺的時候，習(xí)慣長著嘴邊呼吸，所以睡醒的時候會出現(xiàn)喉嚨干的癥狀，所以建議可以在房間加濕器，使室內(nèi)的濕度增加，這樣周圍的空氣會濕潤一點。

　　嗓子干的原因

　　喝水過少

　　喉嚨發(fā)干與喝水過少有非常大的關(guān)系，尤其有些人忙起來的時候，不僅顧不上喝水，也顧不得上廁所。因此導(dǎo)致身體缺水從而引起喉嚨發(fā)干這種癥狀。尤其在秋季天氣干燥的情況下，皮膚和咽喉粘膜更容易發(fā)干發(fā)燥，甚至引發(fā)炎癥。一般來說，因為喝水少導(dǎo)致喉嚨發(fā)干的人要注意經(jīng)常喝水，喝水時也應(yīng)注意采取少量多次的方法，同時還要適當(dāng)調(diào)整一下室內(nèi)的濕度。

　　上火

　　有些人平時吃了太多熱性的食物或者喝水過少、情緒過于暴躁，就會導(dǎo)致身體上火，從而引起喉嚨發(fā)干這種癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重的患者好在中醫(yī)指導(dǎo)下使用一些清熱祛火的藥物治療。

　　慢性咽炎

　　發(fā)現(xiàn)自己的咽喉總是干燥，還要了解是否為慢性咽炎引起。慢性咽炎發(fā)病率高，在發(fā)病過程中很多人咽喉就會十分干燥，吞咽食物的過程中還會感覺到比較難受，如果是慢性咽炎引發(fā)的疾病，可以通過合理的用藥進(jìn)行改善。

　　平時還要注意身體的護(hù)理，選擇一些清淡，溫和性質(zhì)的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)，避免攝入一些刺激性較大食物，否則有可能會讓慢性咽炎持續(xù)發(fā)展，這也是容易導(dǎo)致咽喉干燥的原因，因此發(fā)現(xiàn)了慢性咽炎應(yīng)該及時應(yīng)對，通過正確的方式控制疾病發(fā)展，這樣才能防止咽喉干燥感越來越嚴(yán)重。

　　風(fēng)熱感冒

　　如果持續(xù)出現(xiàn)了咽喉干燥表現(xiàn)很難好轉(zhuǎn)，應(yīng)該了解具體的原因。因為很多疾病在發(fā)病過程中都會導(dǎo)致咽喉干燥，特別是感冒這種情況發(fā)生就可能會引發(fā)咽喉干燥感，很多人出現(xiàn)的是風(fēng)熱感冒，在風(fēng)熱感冒持續(xù)的過程中容易咳嗽，咽喉腫痛，甚至?xí)殡S著聲音嘶啞，喉嚨干燥情況出現(xiàn)。

　　如果是風(fēng)熱感冒引起，應(yīng)該通過正確的方式進(jìn)行改善，除了合理用藥之外還要適當(dāng)降火，多吃一些滋潤咽喉的食物進(jìn)行緩解，同時補充足夠的水分，這樣才能夠讓咽喉干燥表現(xiàn)好轉(zhuǎn)，防止風(fēng)熱感冒持續(xù)。

　　咽喉干燥難以好轉(zhuǎn)和多種疾病影響健康有關(guān)，如果想要避免這種情況持續(xù)，就應(yīng)該了解疾病類型之后對癥治療，這樣才能夠恢復(fù)身體健康狀態(tài)。

　　干燥性咽喉炎

　　如果持續(xù)有咽喉干燥表現(xiàn)，通過各種方式改善效果不明顯，需要了解是否為干燥性咽喉炎引起。干燥性咽喉炎在發(fā)病過程中咽喉的干燥感是比較顯著的，作為該疾病主要特征，在發(fā)病過程中咽喉部位的黏膜受到慢性感染，因此才會有干燥感出現(xiàn)。

　　如果有這種情況發(fā)生，可以利用一些藥物進(jìn)行改善，同時做到戒煙戒酒，必要時用生理鹽水來漱口，這樣能夠保持咽喉濕潤狀態(tài)，同時達(dá)到清潔效果，防止咽喉干燥現(xiàn)象嚴(yán)重。

　　嗓子干吃什么

　　1、金銀花。

　　金銀花泡水喝可以起到清熱解毒，治療感冒的作用。金銀花還可以保護(hù)嗓子，如果由于感冒而出現(xiàn)了嗓子干的癥狀可以喝一些金銀花水，這樣可以殺滅病菌，從而緩解大家嗓子干，嗓子疼痛的癥狀。

　　2、梨。

　　梨是一種保護(hù)嗓子的佳品，具有潤肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的話，可以把梨放到鍋中加入適量的水，然后熬成湯食用，可以在湯里邊加一些川貝，這樣就可以起到更好的潤嗓作用，還有化痰止咳的作用。

　　3、羅漢果。

　　許多從事播音，教師行業(yè)的人都會經(jīng)常喝羅漢果泡的水。羅漢果泡水具有潤喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其適合用這個方法。

　　4、金桔。

　　大家在出現(xiàn)感冒，咳嗽痰多，嗓子干等癥狀的時候可以適量吃一些金桔，這樣可以緩解癥狀。如果大家不喜歡吃金桔的話，可以做成金桔蜜餞來吃。

　　5、枇杷。

　　出現(xiàn)了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等癥狀的話都可以吃一些枇杷，枇杷對于以上癥狀有很好的治療作用。患者可以將蜂蜜和枇杷一起食用，潤嗓的效果更佳。

（責(zé)任編輯：王少華）

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