如果你的免疫力差，你很容易生病。如果你有很強(qiáng)的免疫力，你生病的機(jī)會(huì)會(huì)大大減少，所以免疫力是身體健康的保鏢。

因?yàn)楹芏嗳嗽谌粘Ｉ钪袥](méi)有良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)則，可能會(huì)損害自己的免疫力。久而久之，他們的免疫力會(huì)越來(lái)越低，在這個(gè)時(shí)候尤其容易得病。當(dāng)我們的身體免疫力低下時(shí)，我們的身體有什么不同的變化？讓我們跟著小編來(lái)了解一下吧！

腹瀉和腹痛

你可能認(rèn)為人體的免疫力與腸胃關(guān)系不大。其實(shí)情況并非如此，因?yàn)槲覀兊哪c胃是人體特別敏感的部位。如果人體免疫力下降，腸胃會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)，人體免疫力就會(huì)下降，很容易導(dǎo)致腹脹、腹痛、消化不良和胃部不適，特別是對(duì)一些年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，往往會(huì)食欲不好、腹瀉，這次寶馬會(huì)及時(shí)為寶寶提高身體免疫力。

經(jīng)常感冒

對(duì)于一些免疫力很強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，在日常生活中不會(huì)經(jīng)常發(fā)燒感冒，尤其是在天氣越來(lái)越冷的秋天。如果免疫力相對(duì)較低，他們很容易感冒。其實(shí)，這是免疫力低下的某種表現(xiàn)。這是因?yàn)槿梭w免疫力低下，一個(gè)換季病毒感冒就要來(lái)了，因?yàn)槊庖吡Φ?，不能阻擋外界的病毒和?xì)菌，便會(huì)出現(xiàn)感冒癥狀。

扁桃體炎

很多人在日常生活中都會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，即當(dāng)他們發(fā)燒或感冒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎的癥狀。此時(shí)，我們的扁桃體會(huì)有特殊的疼痛感，這是因?yàn)槲覀兊谋馓殷w被細(xì)菌和病毒感染，表現(xiàn)出炎癥癥狀。但是我們的扁桃體經(jīng)常發(fā)炎和疼痛，這意味著我們的免疫力處于相對(duì)較低的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)提高自己的免疫力。

以上幾點(diǎn)都是免疫力低下的一些表現(xiàn)，所以要想擁有高免疫力，就必須注意日常生活中良好的作息和飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒。不要過(guò)度勞累。我們應(yīng)該每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量來(lái)保持心情愉快。只有這樣，我們才能有效地恢復(fù)身體的免疫力。

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