生活中不少女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的問題，女性內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)身體健康有很大的影響，所以一定要注意調(diào)理，小編提醒，有些水果也具有調(diào)理內(nèi)分泌的功效。那么內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果好呢？?jī)?nèi)分泌失調(diào)飲食有什么禁忌呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果好？

　　1、梨

　　梨的水分多，味道甜，而且營養(yǎng)豐富。中醫(yī)認(rèn)為梨歸肺胃經(jīng)。具有潤肺清熱和清痰降火、養(yǎng)陰生津以及滋腎補(bǔ)虛功效，還可以潤腸通便、平衡內(nèi)分泌。

　　木梨水分特別多，蘇木梨的蛋白質(zhì)最豐富，新疆庫爾勒的膳食纖維最多，還有雪花梨內(nèi)含的胡蘿卜素是最高的。

　　2、橘子

　　內(nèi)分泌失調(diào)患者可以吃橘子，橘子備受人們喜歡，是一種大眾化的水果，橙汁是一種很常見的吃法。橘子的味道甜美爽口，可以說它全身都是寶。

　　橘子味甘無毒，可以潤肺止咳和開胃生津，還可以舒肝解郁、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

　　3、柿子

　　如果覺得柿子不方便吃的話，可以吃柿餅。柿子歸肺脾胃，具有潤肺化痰、清熱生津功效，可以生津潤腸、涼血止血。而且柿子富含胡蘿卜素、核黃素及維生素等，這些物質(zhì)都可以幫助平衡內(nèi)分泌。

　　4、蘋果

　　內(nèi)分泌失調(diào)患者還可以吃蘋果，蘋果是其中一種可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)的水果，因?yàn)槠涓缓?，可幫助清理多余鉀鹽，讓血壓穩(wěn)定。

　　5、香蕉

　　香蕉具有清熱止渴、潤腸通便功效，可以降壓利尿，清熱生津。上火造成煩渴，便秘或眩暈、燙傷及咽喉腫痛等患者吃香蕉，都可以緩解病情。而且香蕉富含蛋白質(zhì)、脂肪及胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B、C等物質(zhì)，有助于內(nèi)分泌平衡。

　　6、紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起氣血虛弱有明顯效果。

　　內(nèi)分泌失調(diào)禁吃四種食物

　　1、酒精

　　適當(dāng)喝酒可以怡情，過度喝酒就會(huì)傷身，經(jīng)常喝酒還會(huì)擾亂內(nèi)分泌，導(dǎo)致人體免疫力的下降。酒中含有鉛，是一種毒性較強(qiáng)的重金屬，喝酒過量很容易引起鉛中毒，從而引起死亡。另外一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會(huì)導(dǎo)致雌激素增加。飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。

　　2、咖啡因

　　咖啡因會(huì)增加一定的激素，尤其是皮質(zhì)醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產(chǎn)生應(yīng)激激素。當(dāng)你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長(zhǎng)達(dá)18個(gè)小時(shí)。

　　3、油炸類食物

　　薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少荷爾蒙分泌。

　　4、糖類

　　果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高，因此攝入時(shí)最好仔細(xì)閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，避免攝入過多糖分。

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