內分泌失調導致哪些危害？

　?。?）肌膚惡化肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，內分泌不穩(wěn)定時受到外界因素不良刺激引起。

　?。?）脾氣急躁更年期女性經常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現(xiàn)紊亂導致的。

　　（3）婦科疾病婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規(guī)律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

　?。?）肥胖不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　?。?）不孕大腦皮層對內分泌的調節(jié)不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節(jié)，降低了受孕成功的機會。

　?。?）乳房疾病乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

　?。?）體毛過多當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

　?。?）白發(fā)、早衰白發(fā)早衰也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　（9）耳鳴更年期婦女經常出現(xiàn)耳鳴癥狀。

　　如何調理內分泌失調？

　　1、飲食調理

　　食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。另外女性飲食也要注意保暖，尤其在月經期間，盡量少吃涼食。

　　2、排毒調理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　3、精神調理

　　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

　　4、性生活調理

　　研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系。

　　5、運動調理

　　平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提示，科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足。

（責任編輯：實習劉麗君）

相關知識

內分泌失調有隱患 如何調理內分泌失調
中醫(yī)：女性內分泌失調如何調理
冬季內分泌失調 3個方法能調理
內分泌失調有五大危害 中醫(yī)教你這樣飲食調理
內分泌失調四大癥狀 內分泌失調吃什么
內分泌失調有哪些癥狀
調理內分泌失調推薦膳食
女性內分泌失調有這些表現(xiàn) 中醫(yī)按摩幫你調理
內分泌失調 手機可能是罪魁禍首
調理女性內分泌失調吃5種水果

網(wǎng)址: 內分泌失調有隱患 如何調理內分泌失調 http://m.u1s5d6.cn/newsview9684.html