健康營養(yǎng)早餐就從椰子油開始，這煎水果沙拉真是超贊的早餐！

我們日常用來煮菜的油通常都是花生油調和油又或者是橄欖油椰子油很少聽過但是卻也有許多人用于烹煮食物這也是天然健康的一種油因此我們就最近在中國盛行的椰子油來制作一道美味早餐吧這道美味就是椰子油煎蘋果沙拉

首先我們將固體塊狀的椰子油放入較為高溫的鍋中使其融化量把控為適量即可接著將切好的蘋果塊也放入其中翻炒均勻片刻后就可以撒上適量的肉桂粉繼續(xù)翻炒入味然后可以在碗里先放上一些生菜做底再放上一把堅果碎然后將椰子油煎的蘋果放入其中撒上少量的鹽并且淋上少量的蘋果醋就可以啦這樣我們就完成了椰子油煎蘋果沙拉的制作了

為了讓早餐更加豐富吃得更飽更有營養(yǎng)我們也可以搭配 肉松飯團一起食用呀我們可以準備一大碗米飯往其中加入一小袋的香松加入少許的壽司醋攪拌均勻入味后將其放在保鮮膜的中間壓平

接著加入適量的蛋黃醬鋪平再加入一小把的肉松就可以用保鮮膜將其捏起來包住將這些飯捏成球狀就可以了最后取出就做好了肉松飯團啦

這樣營養(yǎng)健康的椰子油煎蘋果沙拉是不是開啟了你對烹飪新的理解呢也讓你能夠擁有不一樣的健康早餐這香噴噴的蘋果沙拉吃起來口感豐富咸香酸甜的味道在口中慢慢地綻放開來直擊人們的味蕾在口腔中停留片刻滋味更是不一般呀

還有那簡單的肉松飯團讓我們果腹之余又能夠吃到香甜可口的米飯這個飯團必須夸獎誰讓它的飯香如此誘人讓人忍不住吃上好幾口呢真的特別棒的一個健康搭配一定要去品嘗一番

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